秋冬季节如何正确喝茶

　　秋冬季节，天气寒冷，气候干燥，人们喜欢泡上一杯热茶暖身除燥。养生保健方面的专家提醒，喝茶是有一定讲究的，不同季节应喝不同的茶。那么，秋冬季节喝什么最好、最养生呢?

　　冬天适合喝发酵类暖性茶

　　冬天越来越冷，人们外出活动减少，食欲有所增加，在用多吃来增加热量抵御寒冷的同时，可以选择喝茶来对身体进行调理和保养。刘汉群介绍，茶叶中含有咖啡 碱、茶多酚、维生素等，可以祛寒暖胃，增强抗寒能力，兴奋中枢神经，增加运动能力。还可刺激胃液分泌，帮助消化，消除疲劳，促进新陈代谢。不同的茶保健作 用各不相同，大家应根据各自不同的体质、不同的饮食习惯选择适合自己的茶。

　　湿热上火喝六堡茶

　　冬天来了，许多人都爱吃热腾滕的火锅、焖锅。但火锅吃多了，上火就成了困扰许多人的健康问题，乃至出现口舌生疮、便秘等症状。刘汉群介绍，此时就可以适当喝些六堡茶祛湿热下火气。因为六堡茶性温，经过沤堆、发酵、陈化后，具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的作用。

　　天气干燥喝老白茶

　　近段时间虽然冬日暖阳高悬，但空气十分干燥，不少人都明显感觉到皮肤脱皮、嘴唇干裂、口干舌燥。此时如果能够喝上一杯老白茶，就可以缓解干燥的苦恼。在《本草纲目》有记载：“白茶性寒凉，功同犀角。”说的就是白茶在消炎解毒、肝火过旺方面具有一定效果。

　　刘汉群说，新白茶性寒凉，不宜冬天饮用，而陈放多年的白茶就不存在这个问题，解毒而不凉，口感醇厚。不过要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老白茶。

　　手足冰冷喝红茶

　　冬天气温低，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虚弱的人，整个冬天都是手足冰冷。刘汉群认为，对于这类人的养生之道，贵于御寒保 暖，提高抗病能力，喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。因为红茶属于全发酵茶，甘温，可养人体阳气，还可以将红茶加糖、奶饮用，这样既能生暖热腹，还可强身健体。