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健康男人多吃山药

标签:山药,器官,脾胃,人体,中医

  男人是社会和家庭的支柱,但有很多男性,尤其是商务人士、科研人士,长年出差、加班、应酬,饮食不规律,饥一顿饱一顿,抽烟喝酒更是常事,时间长了,身体健康出现问题;由于工作劳损过度或久病失养,许多男人出现肾阳虚的情况。

  其实,无论出于工作需要,还是家庭和社会需要,男人都应当更加注重饮食养生,更加注重身体健康。在第一期“怀山堂”铁棍山药养生话题中,已经提到了李时珍在《本草纲目》中说山药有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之功效。提炼一下也就是三个关键点:脾、肾、补益。

  中医认为脾主运化,主要从饮食中吸收营养物质,使其输布于五脏六腑各器官组织,而胃主要负责消化食物,所以脾胃乃是人体的动力之源,就如同发动机的燃烧气缸一样,是提供能量的源泉,它被中医称为后天之本。这里的“补益”实际上是指补中益气,中医里的中气是六腑里的三焦之中焦,大致位置人体隔膜以下、肚脐以上的位置,是容纳肝、胆、脾、胃等器官的空腔。补中益气,即强化脾胃和肝胆,脾胃分别负责吸收营养物质和食物消化,而肝胆则是人体重要的解毒器官。

  山药对肾脏的滋补作用早已经得到广泛认同,肾脏作为先天之本,在养生体系中处于基础性的地位。男性朋友若能够在商务应酬中,适当吃点山药,或者早上出门前喝上一杯山药豆浆,就会在无形中滋补其胃、肝和肾。举手之劳所带来的不仅仅是一天的精力充沛,更是一个好的身体家庭的好支柱!