昨天，北京警方通报，北京首例跨国贩卖假药案告破，查获假药为产自泰国的“YANHEE”（燕嬉）减肥药，该药含有西布曲明等禁用成分，食用后可致肝肾等功能损坏。目前，16名嫌疑人因涉嫌销售假药罪被刑拘。

    近期，有群众举报：有人员利用微博、微信、QQ群、淘宝网等，发布销售来自泰国的标有“YANHEE”（燕嬉）的减肥药品，涉嫌销售假药。

    北京市药品检验所检验显示，该药品含有西布曲明、马来酸氯苯那敏、呋塞米、氟西汀、比沙可啶等西药成分。西布曲明有抑制中枢神经、严重损伤肝肾功能等副作用，早被国家禁止生产销售使用。且上述药品未经批准进口，按规定属于假药。同时发现，已有人因服用该药产生毒副作用住院治疗。

    “这些药当中，有的是抑制食欲的，有的是抗抑郁的，也有很多成分就是泻药。”北京市药监局稽查办刘恒副主任说。

    这种事情的发生有部分原因在于生活中有太多的人想要减肥，并且是减肥心切，很多商家正是抓住了消费者这种心理，而推出很多虚假的减肥药，可惜很多人却盲目相信了。这一新闻事件正好可以提醒广大想减肥的女性：减肥要注意采用安全方法。

    1、流食瘦身法。

    减肥患者在减肥期间不要吃任何固体食物，完全用流食来充饥，例如酸奶、粥、蛋白质液等。这些流食的热量非常低，食用1天大概只有600卡左右的热量，而且容易使人产生饱腹感，避免人体摄入过多的热量。但是，采用这种方法瘦身成功后不能立即恢复正常的饮食，应该使身体有一个逐渐适应的过程。

    2、分食减肥法。

    它主要是根据不同食物在体内所起的不同作用而将食物分开食用，要求减肥者在进餐过程中不能将糖类、碳水化合物和油脂一同食用，防止脂肪堆积过多。

    3、羊吃草减肥法。

    有研究发现：人体空腹的时间越长，体内脂肪积聚的可能性就越大。由于食物中胰岛素的主要作用是促进脂肪的形成，防止脂肪分解。所以，如果长时间不进餐的话，就会为脂肪的堆积提供条件。“羊吃草”的进餐方法就是平常我们所说的“少吃多餐”。进餐频率为每小时一次，每次五分饱，缩短空腹的时间，防止脂肪在体内的积聚。

    其实，以上这三种减肥方法之所以安全，是因为这完全把减肥这一痛苦的过程简单化了，让自己在快乐减肥中度过，放松自己的心情，这样才不至于身心疲惫，效果不佳。

    快速安全的减肥小常识①每天坚持1小时的运动；②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；④如果你有喝下午茶的习惯的话，不可以搭配甜点；⑤尽量大口吃饭，当然饭不可以吃太多；⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢，胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃，不觉的饱；⑦多运动，可以去学习瑜珈；⑧吃饭之前可以喝些水，减少胃的容量。

    谨记：常用的减肥药物这几种才算靠谱1、氟苯丙胺：又名芬氟拉明。口服20毫克，每日3次，于餐前0.5-1小时服用。根据疗效和病人的耐受性，可将药量逐渐增加至每天80毫克；8-12周为一疗程。副作用主要有轻度腹痛、头晕、乏力、嗜睡等，连续服药超过6个月，可产生药物依赖性及成瘾性。

    2、安菲拉酮：又名二乙胺苯丙酮。口服25毫克，每日3次，于餐前0.5-1小时服用。如果效果不明显，可于晚间加服1片（25毫克）。2个月为一疗程。副作用主要有轻度兴奋、失眠、恶心、便秘或腹泻等。甲状腺机能亢进者慎用。久服可产生依赖心理。

    3、甲状腺素：口服30毫克，每日2次，可逐渐加量至每日120毫克-160毫克，为预防心动过速，常同时服心得安10毫克，每日2次，副作用主要有心悸，多汗，烦躁等，有冠心病或甲状腺机能亢进者忌用。

    4、笨乙双胍：又名降糖灵，口服初始剂量25毫克，每日3次，以后逐渐加量，但一日总量不应超过150毫克。副作用有厌食、恶心、呕吐、腹泻，有心、肝、肾病者慎用。