蛔虫减肥法“近日在网上引起热捧，医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出，吃蛔虫其实可以达到减肥目的，但会对身体带来伤害，得不偿失。杨女士昨天来到中南医院咨询，她比较肥胖，又控制不住饮食，在网上看到吃蛔虫减肥卵减肥的方法，见这种减肥方法比较轻松，想尝试又担心吃坏身体，就到医院咨询医生。

    记者在网上搜索”蛔虫减肥“，可以看到数十条商家发布的信息，称其减肥原理是服下装有蛔虫卵的胶囊，蛔虫卵寄生在肠道内，变成成虫后，以经胃部消化的食物液为食，由此吃掉多余的食物营养，从而保持身体不会营养过剩，达到减肥效果。减肥成功后再吃药把虫卵打死排出体外。

    中南医院感染科副教授张卫介绍，蛔虫是人体肠道内最大的寄生线虫，靠”蛔虫减肥法“其实是在拿健康做”赌注“。被吞进体内的虫卵在肠道内孵化后，蛔虫确实会摄取肠道内的食物，从而达到减肥目的。但蛔虫会顺着肠道钻进胆道、胰管等部位，对多个器官造成损害，引发严重的并发症，甚至会危及生命，临床医生不赞成用此方法来减肥。

    是的，吃蛔虫减肥虽有效但更伤害身体，而且再怎么说都觉得有点恶心，想减肥还是用常见的一些靠谱安全方法吧。

    这5种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

    原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

    2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

    原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

    健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

    3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

    原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮（Isoflavone）、大豆配醣体（Saponin）等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

    4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

    原理：

    肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

    苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

    5、苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

    原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

    做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍：

    NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖）5、配合适度运动NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）1、起床後：两杯水2、早餐：蔬菜汁200cc3、中餐：优酪乳500克4、晚餐：蔬菜汁200cc5、就寝前：1-2杯水这种被誉为”脂肪杀手“的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。