性欲可能伴随你终身，你也许不记得自己第一次享受性高潮是在什么时候，但是一定希望最后一次来得更晚一些。其实就和你无法与年龄较劲一样，男人的性欲也会随着年龄的增长而出现波动性变化，你需要做的就是向一名出色的冲浪手学习，无论潮起潮落，无论高潮低潮，都能自如的驾驭好你身下的冲浪板，在欲海浪尖纵情享受快感的瞬间。

男人一生的性欲曲线流程

失控期（18岁以前）

男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易！随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。

炽烈期（18～28岁）

男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。

迷人期（29～38岁）

经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到；他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。

守成期（39～55岁）

一个让人恐惧的现实摆在面前：性欲减弱了，尽管见到可意的女人还会产生性幻想。他已能够完全控制情绪，但这种平淡又让他们自己担忧。出于有意无意的弥补，他渴望温馨的家庭生活，妻子、孩子、一个个呆在家里的周末。由于主要器官开始衰老，头发逐渐变得稀疏，他常常顾影自怜，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到倾慕他的女性，他会很容易做出越轨的事。但这些关系通常不会长久，而且往往以悲剧收场。

怀想期（56岁以后）

尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。据调查，假如一对夫妇停止过性生活，那95%都是由男人提出，虽然这对女人不公平。他们觉得自己齿落发秃，性器官开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性生活。

20，30，40男人性欲周期表

20岁男人生猛狂躁

20岁的男人平均每周做爱2.8次

18岁时男人性能力最强的年龄，20多岁数处于黄金时期。这个时候你几乎随时都能调动自己的情欲。而女人刚开始尝试自己的感受，希望知道自己的快乐来源于何处，但尚未发现铁定的通道，并不能保证每次都有高潮。

你需要做的：足够的前戏。20多岁女人最容易抱怨的问题是前戏太少。她们普遍认为前戏会让人更美。

警惕：睾丸癌。它并不常见，但确实20多岁就可以得，不必像其他男科疾病要50岁之后才有。你可以定期自检，把睾丸托在手掌上，用拇指和食指揉捏，如有囊肿、硬块疼痛或者流液，尽早就医。

30岁男人身心而立

30岁的男人平均每周做爱2.9次

男人的性动力可能会有所下降，但更多是因为心理而非生理。工作繁忙、婚姻单调甚至孩子打扰都能成为理由；但有个好消息是男人做爱的机会比20岁的时候多了很多，毕竟在社会上你是而立之人，这也很容易成为很多女孩子的偶像。相比之下女人在30岁开始注重自己的高潮，她们希望更能让自己的感受得到升华。

你需要做的：你终于成为了10年前梦中的那个大众情人。但你更需要学会控制，不能像以前那么冲动。如何让你和她在做爱的每一步有同步感，才是需要思考的问题。问题是她可能显得比较色，因此充足的前戏和后戏绝对是应该必修的课程。

警惕：腰部关节硬化。你忽视许久的腰部关节，很容易在嘿咻的时候受伤，这个时候你就惨了。因此平时多做一些柔韧运动，会让你雄风不减。

40岁男人如日中天

40岁的男人平均每周做爱2次

你的雄性激素开始减少，但是真正让你力不从心的不是激素，而是烟、喝酒。长期过多的油腻食品还有不好的习惯，让你的动脉不如以前好使，从而减少了勃起所需要的血液，让你显得不够强悍。而这时的女人虽然雌性激素也会有些减少，但随着雄性激素的积累，生殖部位的血管可能会更加敏感，对高潮的体会也会更加猛烈。

你需要做的：40岁后，你最大的挑战不是来自本身，而是社会和家庭的责任。视觉疲劳、审美疲劳、听觉疲劳……各种疲劳让你有了一种换一道菜的想法。这很自然，但不是换掉她，而是换一种做法。新地点、新场景、新姿势的尝试有利于寻回第一次约会的感觉。

警惕：胆固醇。这个年龄段，身体的病变已经开始征兆。身体的变化当然会影响性生活的表现。避免高胆固醇食物有利于勃起时更坚硬，也避免了前列腺癌的发生。

各种年龄段“性福处方”

20—30岁

添点前戏，多些耐性

案例：别人新婚夜的主题词是旖旎、缠绵，小梅的则是“遗憾”。25岁的她和丈夫青梅竹马，多年恋爱却未曾越雷池半步。新婚夜送走最后一拨宾客后，两人积蓄多年的激情一下子迸发出来。谁料想，小梅还没进进状态，丈夫就已经克制不住，一个人跑完了全程。小梅有些抱怨，但也不好意思说什么。

专家分析：人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女性节奏较难和谐。一方面，20多岁的男人唤起快，让一个手轻脚健、期待已久的“新郎”，在刚尝到性爱高潮甜头时，就做到百般温存、无穷柔情，这对大多数男人而言是一种奢求。另一方面，女性固然渴看性，但仍处于羞涩、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而委曲行事。

性爱高潮处方：二三十岁的性爱高潮应更侧重于唤起女性。在性爱高潮前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。男人要耐下性子，学会从非性感地带进手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记“来日方长”，逐步进步性爱高潮质量。同时，妻子要积极探索自己的身体。多将自己的性感受和丈夫分享，向对方发出正确的暗示。

30—40岁

变换花样，提升质量

案例：做销售的孙先生是个工作狂。他有一个梦想，就是在40岁前赚够养老钱。为此，他一周工作6天、一天工作15个小时。慢慢地，妻子开始抱怨他。孙先生有些不理解：刚结婚成亲时，是自己追着要和妻子亲热，怎么现在倒过来了？

专家分析：三四十岁是男人性欲的转折期：在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步进“七年之痒”……这些都会左右欲看，影响性表现。但这一年龄段的女性摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。

40—50岁

讲讲情话，说出顾虑

案例：刚庆祝过47岁生日的郑太太如此描绘自己的夫妻生活：到了这把年纪，终于可以完全放下精神重担，清楚地知道自己要什么及怎样才能得到。但现实是，要么是枕边人在你激情澎湃时呼呼大睡，要么身体在如火如荼时闹罢工。

专家分析：40岁后，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴道干涩、湿润不够，而导致性交不适。这一年龄段的男人勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性表现都大不如前。由于这些表现经常“突如其来”，因此这十年是性爱高潮生活中最轻易出现不协调的阶段。

60岁以后

增加次数，带来活力

案例：前两天，老蔡和妻子庆祝了银婚纪念日。但他觉得有一点遗憾。由于当晚，老蔡提出想和妻子温存一番，却遭拒尽：“没那想法了，也没什么意思了。”

专家分析：发表于《英国国际泌尿学杂志》的一项研究中，专家为各年龄段者的性满足度进行了排序，分别是：20岁>50岁>40岁>30岁>60岁>70岁。参与此项研究的挪威奥斯陆大学教授索非·佛萨教授表示，50岁后，性爱高潮是怒放的玫瑰。但对中国夫妻来说，50岁后，基本就和性尽缘了。

性爱高潮处方：经常躲避的一方要主动起来，性爱高潮也是一种技能，只要多加练习，就能越练越顺手。此时性爱高潮确实会遭遇一些窘态。如女性进进更年期后，极易出现阴道干涩，因此要预备一瓶润滑剂。男人的勃起不坚可以通过口服药物来改善。

需要提醒的是，50岁后的性爱高潮不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准。而是要让双方感受到性爱高潮带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。