女性的乳房是最容易衰老的器官，内衣太大或太小、过度节食、强力挤压、不爱锻炼等行为会加速乳房衰老，带来乳腺增生，乳房下垂等疾病。建议女性改掉这些坏习惯，做好乳房保健。

4种行为最招病 加速乳房衰老

一对丰满坚挺的乳房，可以让女性身体呈现出流畅圆润的曲线美，散发独特的女性魅力。生活中，不少女性都为了保持乳房的美好形状而下过一番功夫。但你知道吗?就是你最重视的这对乳房，竟是人体器官中衰老最快的部位。不想让胸部肌肉萎缩甚至出现下垂现象，现在就做好乳房的保健工作吧!

美国的专家们发现，在人体器官中，乳腺组织会比其他部分更快老化。

专家指出，“生物时钟”能精确地测量出身体组织的老化程度，而生物时钟的速度不是恒定的，它在人20岁以前转动得非常快，直到20岁之后才会减缓到一个相对恒定的状态。

健康的乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2~3年。而一个罹患乳癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织比身体其他部分要老12年之多。同时，生物时钟也测量了肿瘤组织，发现它比健康组织平均老36年。

该研究解释为什么乳癌会成为女性最常见的癌症，同时也解释了为什么年龄增长是罹患癌症的主要风险因素。

乳房发育是女性第二性征发育的最早信号，然而随着年龄的增长，你是不是也在不经意中发现，你的乳房似乎没有之前那么圆润富有弹性了?乳房是需要细心呵护的私密部位，如果日常不注意保健，就会加速乳房的衰老速度，甚至惹来乳腺增生、乳腺癌等疾病。

1、内衣太大or太小

内衣是乳房最亲密的朋友，起着承托乳房和塑造乳房形状的重要作用。但同时，它也可能成为伤害乳房健康的“隐形杀手”。引起最常见的乳房疾病——乳腺疾病的罪魁祸首，就是穿着不合适的内衣。

乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，起着提供乳腺营养以及代谢的作用。很多女性为了呈现出美丽事业线，往往会选择小一号的内衣。过小的内衣会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。

胸罩太大，无法承托乳房，最终会破坏胸型，惹来胸部下垂等问题。

2、过度节食

乳房内部组织大部分是脂肪，只有乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。而脂肪最重要的来源就是日常饮食，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，当然也包括乳房。

有些女性，一味地追求苗条身材，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形。巧妇难为无米之炊，即使做再多的养护措施也无法让乳房丰满坚挺起来。

3、强力挤压

乳房受外力挤压，内部软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生。其次，受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

日常生活中容易使乳房遭受挤压的两种情况：

侧卧睡姿：长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

夫妻同房：男方用力挤压乳房易造成内部疾患。

4、不爱锻炼

一般来说，锻炼并不能改变乳房的形状和大小。但是适当的锻炼可以起到增强胸肌的作用，锻炼的胸大肌和胸小肌可以给与乳房更好的支撑，从而让乳房更加娇挺。

然而现实中，很多女性工作日久坐办公室，即使到了节假日，也只想好好休息或者寻找消遣娱乐，根本无暇顾及身体锻炼，久之也不利乳房健康。

想要让乳房老得慢些再慢些，远离胸部萎缩下垂和各种乳房疾病，现在就做好乳房保健!