更年期综合症正是由中年步入老年那一人群易患的 疾病 。 男性 一般在50岁至60岁之间， 女性 一般在45岁至55岁之间，他们 心理 变化的共同点主要表现为：敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。有些患者在情绪激动时，还可发生癔病样抽搐、痉挛、气紧、昏睡等 症状 。更年期综合症可持续较长时间，然后逐渐恢复;也有部分患者可能进一步发展为更年期忧郁症或更年期偏执状态。下面来看看一个有关更年期的故事：

林某是某厂的采购科长，他与张某是一对正由中年步入老年的夫妇，因工作需要，最近他与棉纺厂一位销售女科长王某来往较密切，不料妻子却起了疑心，并暗中盯梢，怀疑他俩有不正当的男女关系。有一次，妻子在某大酒店当着丈夫的面羞辱了王某不说，甚至闹到厂领导那里，弄得满城风雨。

林某虽然窝火，但细细想来，又担心妻子是不是精神上出了毛病，就带她去看心理医生。心理医生根据与其妻子接触时观察到的言行举止，确定她患了更年期综合症。由于其妻并未认识到自己的病因，即人到中老年期因生理原因容易产生一些多疑的心理，对此，心理医生劝导她不要为此自责，并向她讲解有关更年期的心理知识，以及如何正确对待与发病有关的心理因素，以消除其焦虑、惶惑、紧张等更年期的消极情绪。同时，医生要求老林要体贴和理解妻子，让她感觉到夫妻间的关怀与温暖，从而丢掉“包袱”，顺利度过更年期，心情愉快地投入生活和工作。

经过两个月的精心治疗，张某的情绪得到了稳定，与丈夫老林的感情又恢复到过去的那种相濡以沫关系，更加相互关心体贴了。

患了更年期综合症，应该到当地正规的专科 医院 或综合性医院的精神专科进行诊治，以免延误治疗时间，加重病情，给家里和周围的人增加麻烦或痛苦，甚至威胁生命。对于病情较轻的患者，可以通过普及更年期知识，让他们有充分的心理准备，从而加强心理自我 保健 和配合医生进行心理治疗，早日得以康复。

而更年期治疗除必要的药物调节外，尚需自我心理控制。这种心理控制，又重在“三定”。

当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用“冥思遥想法”定心神：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是以往(特别是儿时)的愉悦事情，也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星系。在浮想时应及时抹掉语言，让联想出的各式各样、丰富多彩而富有情趣的画面久留脑中。15分钟后，睁开眼睛，所有负面情绪全消而心神畅然。

更年期女性不能因身心的些许改变而放弃快乐。

更年期心理逆向改变后，应激能力下降，往常对事物变化的敏感性减弱了，缺少志趣是常见现象。这是可能严重影响生活质量的失常心理，应及时矫治。要在自定心神的基础上，去发现新的、更有益于自己的兴趣。如，玩玩电脑、外出旅游、情寄书画、摆弄鱼鸟、邀友对弈等，皆可随意。待对这些事发生浓厚兴趣时，心烦意乱便会顿减。这里应注意两点，一是不要强迫自己去干不喜欢的事，二是不要兴趣过泛。

这是能衍生出自强、自立和自慰的良好心理，是能使人常处于愉悦状态的良好心境，千万不可丢失。现代医学认为，“更年期”实际只是人生的“中年期”。那些年龄大得多的老年人，都在为“发挥余热”，为健康长寿而快乐地活着，“中年期”哪能因些许身心改变就放弃快乐呢?于是，有了较为安定的心神，有了新的生活乐趣，有了稳定的自信，定会安然度过人皆说烦的更年期。