名医在线讯：老年人群呢，的确是我们的一个特殊的人群，人老了以后，这个牙齿脱落 ，食物咀嚼不彻底，消化系统也会出现一些问题，比方说唾液分泌会减少，胃液的分泌也会减少，导致他们的消化能力减弱，所以很多的老年人，他的食量会减小，而且他的消化能力也会下降，导致一些营养成分的缺乏。

　　很多人他就会觉得，老人抵抗力下降了，是不是应该为老人买一些补品，来给他们进行一个补益，实际上这个要一分为二来看待，人老了以后，医生还是建议老年人就是能够吃饭还是吃饭。
 

　　一个均衡的膳食，比方说食物要细软 要多餐，鼓励老人陪伴进餐，适量喝水搭配一些运动，这样对老人健康会更有益，如果老人实在是食量太小了，我们可以适量给他补充一些营养成分，比方说可以稍微补充一些营养素补充剂，比方说老人一般会缺乏的：维生素A、维生素D、维生素B12，还有一些矿物质比方说钙、铁等等可以给老人来补充，如果老人比方说有高血脂的，可以给他吃一些保健食品，辅助降血脂的，还有辅助降血压的，还有一些增强免疫力的，这样的保健食品，都可以适当为老人准备一些，让他们适量来服用。
 

　　还有的人认为，就是说有一些滋补，就是比较名贵的一些补品，像人参 燕窝 海参等这类比较名贵的食材或者是补品，适不适合给老人吃呢？小编觉得如果你的条件允许，这个老人他也能够接受，适当给他吃一些人参滋补，或者是吃一些海参，吃点燕窝，都是无可厚非的，但是觉得本身经济条件，也不是特别好，其实通过一日三顿，或者补充一些营养素补充剂，补充一些维生素和矿物质，给他吃一些优质蛋白，也可以达到这样同样的效果，老人老了以后，最重要的一个就是说，维持一个好的食欲，然后尽量多吃一点，不让这个肌肉衰减，对于他们的健康长寿，是特别有用的。所以名医在线小编建议老人们，每天进食优质的蛋白，一定量的营养素的补充是非常重要的。