近期，最近网上爆出一位杭州女性减肥的方法，她主要采取的是不吃主食，结果，体重并没有明显的变化，但是却导致了乳房和子宫发生问题，引起内分泌失调。
不吃主食会导致乳房和子宫萎缩？减肥的姑娘们，你们被吓到了吗？不要着急，名医在线小编告诉你是怎么回事？
这位女子长期减肥下来，由于体内脂肪含量不够，雌激素降低，子宫也从而萎缩，相应的，子宫内膜逐渐变得特别薄，闭经的现象从而产生。不仅如此，她整体的代谢都将变得特别的弱，乳房和子宫的萎缩以及各方面的失调。
除了不吃主食，还有哪些减肥方法是不科学的呢？
吸脂术减肥
这种减肥方法见效确实很快，但是反弹的速度也非常快，而且对健康还有伤害，因为腹部的脂肪减少之后，会导致更多的脂肪堆积在这个部位，导致更多的脂溶性毒素储存在身体里，容易患上各种疾病。而且这种减肥方法会导致身体的皮肤变型。
哥本哈根减肥法
“哥本哈根减肥法”其实就是一般意义上的肉食减肥法。它通过阻断谷物类碳水化合物的摄入，只摄入大量肉食及水果蔬菜。过多地摄入蛋白质给肾脏过大的压力，从而引发健康问题。强行分解身体已有肌肉，而并非脂肪。虽然表面上摄入了热量，但是营养和热量根本不足以支撑每天身体的需求，反而降低了基础代谢。最后导致的效果仍然是和节食减肥法一样，极易反弹，伤身体。
饭前喝水，把胃占满
多喝水是健康的好习惯，也是减肥的人应该做的，但如果指望饭前喝上几杯水来控制食欲则不太现实。
一项由宾夕法尼亚州州立大学进行的研究表明，食用含有高水分的食物会增加人的饱腹感。因此，饭前喝一小碗汤，有助于减少接下来的饭量，可是清水在胃里无法停留，很快就被排空了，胃也就不会给大脑发出“三分饱”的信号了。
只吃低热量的食物
吸收和消耗的热量多少直接决定着我们的胖瘦，所以很多减肥人士都会尽量选择卡路里特别低的食物作为烹饪的食材。有些人甚至严格到规定每天只能摄取几百卡的热量，从早到晚的只吃水果和蔬菜。可是很多人都不知道，其实每天摄取几百卡的热量和一千卡以内的热量，它们的减肥效果是一样的，而且后者会瘦的更快也更健康。身体得不到足够的营养，代谢效率就会大大降低，所以在减肥的后期即使每天只吃那么一点点的食物，也很难得到任何的瘦身效果。控制热量的摄入是正确的减肥方式，只是我们不要过于贪心，否则还会起到反效果。把每天摄取的热量控制在一千卡左右并且配合适量的运动就是最好的减肥方法。
各种减肥药「酵素减肥法、刮肠药等」
一类是抑制食欲的药物，含神经抑制成分，可致血管和心脏异常，心悸、头痛、失眠、晕眩等。另一类促进排泄的药物，没有真的减肥。还会引起呕吐、腹痛、腹泻、脱水、电解质不平衡等。
只有燃脂运动才可以大量分解脂肪，其它任何药物都不能分解脂肪。
名医在线小编提醒各位美眉们，千万不要指望减肥有捷径，任何的减肥捷径都会严重的损害你的身体健康。正确的减肥方法就是科学的饮食加运动。咨询减肥相关问题请点击这里在线咨询>>>
