挑款式对于接下来的“高跟鞋”生涯有着至关重要的作用，一双好的、合适的高跟鞋可以伴随你走过久远的时光！

根据身材挑选鞋子

1、瘦的人要尽量挑选细跟以及薄防水台，而比较胖的结实的人则要挑粗跟以及厚防水台。两个原因，一是视觉上要达到协调，二是胖的人由于体重的关系穿细跟和薄防水台脚的压力会太大。

2、穿上鞋后脚长要和身高成和谐比例。脚看起来太大就不秀气，太小又不大方。而脚本来就偏大的MM尽量如果穿尖头的款式就会显得脚更大了，圆头和方头都是好选择。鱼嘴和凉鞋都是挑脚的款式！

3、在颜色上，皮肤黑最要避免的颜色就是淡紫色，嫩粉色一类的颜色，穿上会非常土。黑色咖啡色自然是百搭，正红色也很棒，这些都可以作为初买高跟鞋的首选颜色。

4、小腿短不要买复杂的款式，特别是脚腕处有东西的，简单的款式才能显得小腿长。小腿长随便买。脚胖避免买一些细窄型的，肉挤出来了不好看。

如何让不合适的高跟鞋变得合适

1、尺码

很多穿高跟鞋的人都说自己穿高跟鞋不舒服，情况有分很多种：后跟滑落，前脚掌疼，脚趾破皮等等。如果不是鞋子本身质量和弧度问题，就是尺码不对。挑选高跟鞋尺码有一个很基本的原则，比如，同一个牌子，平底鞋穿5.5号，高跟会先试穿6号，如果大了就5.5。这是因为高跟鞋的弧度原因，脚掌不能悬空才是关键，脚尖有没有充满鞋子不是重点，前滑有脚掌防滑垫，脱跟有脱跟防滑垫。总之，重要的是鞋的弧度贴脚！

试尺码试一个需要时间的过程，5分钟肯定是不行的，至少半个小时是很有必要的。如果去专柜试的话，不要不好意思，多花点时间在专柜多待一会儿，可以跟导购聊天，说不定还能给你多打点折。了解退换货政策后也可以买回家试，但是不要穿出去，在地摊上或者是干净的地板上穿几个小时。

2、鞋垫

这是拯救不舒适高跟鞋的另一个方法，鞋垫也分很多种。如果鞋子内部的材质比较容易滑，防滑鞋垫就能起很大的帮助了。前脚掌，后跟，鞋底，整个鞋子内部，都有相应地鞋垫可以选择。

不舒适的另一个原因是因为鞋子弧度和脚的弧度不贴合。这种情况是常见的，因为每个人的脚的弧度都有差别。穿上鞋后，感受一下脚底哪个部位比较没有得到支撑。

学会穿高跟鞋正确地走路

1、前高后高厚底鞋

像踩高翘的厚底高跟鞋，因为与地面接触不灵敏，穿着时要注意有摔倒的危险。但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿，这可是非常不安全的穿法！

正确走路姿势：整个脚皮跨出踏地后，抬起脚跟。身体前倾，另一脚踏出第二步。因为底厚，所以鞋底弯曲度不大，走起来方式有点像是大象踏步。因为鞋跟高，要保持行进中的稳定，膝盖可稍稍弯。这时的直线行进，维持在身体的2/3宽度也可以接受。

2、普通高跟鞋

普通高高鞋可说想美形，又想有行动力的美女最佳的选择。为了走起路来可以摇曳生姿，选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积，以免附着力不够，走起路来鞋跟拖拖拉拉的，会破坏美感！

正确走路姿势：踏出步伐时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动。另一脚的脚跟先离地，随后跨出步伐。此时上身背部挺直，缩小腹。双手自然摆动，看起来不仅变高变有精神，腿也加长3公分！

3、特高高跟鞋

虽然说鞋跟越高，越可以让女生的躯体自然挺立摆动，可是当心过高的鞋跟，加上不当的走姿，很容易就到扭伤！而且为了屈就不适人体工学的高度，小心走姿变很怪异，反而破坏了高鞋的美感！

正确走路姿势：走路时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯，利用大腿及腰部的力量摆动双腿，背部椎自然挺立，避免着地时脚跟先着地！