依据调查结果显现，超越一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的缺点所折磨。中医体质学认为：不一样的体质简单患不一样的疾病，那么啥体质的女孩简单患痛经呢?

易患痛经的体质之一——阳虚质

阳虚质人的体现：肌肉不强健，时感四肢发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比他人穿得多，夏天不喜爱吹空调，喜爱安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，简单粪便稀溏，小便色彩清而量多。性情多寂静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，例假量少，色彩偏淡。

饮食调理法：

平常可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

药膳辅导

当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，冲刷洁净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除掉血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，格外合适冬日食用。

易患痛经的体质之二——血瘀质

血瘀质人的体现：面色偏暗，嘴唇色彩偏暗，舌下的静脉淤紫。肌肤比较粗糙，有时在不知不觉中会呈现肌肤淤青。眼睛里的红丝许多，刷牙时牙龈简单出血。简单烦躁、健忘，性情急躁。例假时小腹痛苦，不喜揉按，经血色暗，有血块。

饮食调理法：

多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。

药膳辅导

山楂红糖汤：山楂10枚，冲刷洁净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。

黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一同水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。