大家都知道多喝水的好处，不过喝得多还不够!大家有没有在早上起床时就先喝下一杯温开水呢?编辑今天就来跟大家聊聊一早起床时就喝水的好处吧!

不便秘

相较于男生，女生因为容易感受到压力、大肠肌肉较弱和荷尔蒙的分泌的关系，确实比男生容易便秘。但是在一早空腹的状况下喝水，便能促进肠胃蠕动，但记得喝常温冷水就好，太冷的水反而会抑制肠胃蠕动。

让身体更快清醒

每天还在昏昏沉沉起不来吗?这有可能是因为血液浓度太高罗。早起时赶快喝一杯水下去，能够稀释血液浓度，让我们更快清醒。好处当然就是不用再多花时间赖床，然後匆匆忙忙化妆出门啦!

加速新陈代谢

根据临床研究，每天早起慢慢喝下大约500ml的水能够加速30%的新陈代谢。难怪人家说喝水只要喝对了，就有可能会瘦呢。

头痛了就多喝水

大家是不是会经常性头痛呢?甚至一起床就觉得头闷闷痛痛的不舒服，当然头痛有分很多种，不过妞编辑建议各位这时候可以慢慢小口喝下一大杯温水。因为人在脱水的时候，也是有可能会头痛的!

皮肤发亮

总是纳闷自己的皮肤怎么看起来这么暗沉吗?说不定一早喝水会有帮助唷。有些女孩会因为便秘的关系，身体累积了许多毒素，造成皮肤泛黄，而多喝水除了可以帮助排便排毒之外，还能帮身体迅速补充水分，让缺水的肌肤看起来有光泽。

脑袋变得清楚

因为身体有75%都是水，如果身体水分不够的话的话，血液浓度会太高，大脑当然不好使。多喝水有助於稀释血液浓度，也会让头脑变得更清楚!

大家知道一早起来喝水有多重要了吗?不过大家喝的时候记得不要喝太快，小口小口慢慢喝，水分才能完整的被肠胃所吸收。从现在开始养成这个习惯，说不定你会有意想不到的发现。