音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高...
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1、蛋白粉： 增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质越多。以每磅体重1克蛋白质为最住补充量。一天六次...
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问：最近我想开始服用营养补剂，以达到增肌的效果。但我从朋友那里获悉一种名为BCAA的营养补剂，朋友服用后颇有效果。请问BCAA是什么？它的主要功效怎样，如何服用？ 答：Branch...
标签：补充,服用,效果,运动,肌肉
剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会...
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天气渐暖，不少人加大了健身运动量。运动量加大，食欲自然跟着增加。运动过后犒劳犒劳自己，就会选择大鱼大肉来补充能量。其实，劳累过后吃鱼肉大餐反而会增加疲劳度。 高级公...
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一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动...
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一、竞走运动员赛前营养调配 比赛使运动员机体处于高度紧张状态，能量消耗大，因而比赛期间饮食十分重要。但往往比赛时精神紧张，出现食欲不振、消化紊乱等现象。所以，赛前应...
标签：补充,运动员,运动,赛前,维生素
耐克公司MaxSight运动隐形眼镜可以过滤掉阳光引起的反射，提高对比度，细节变得更为清晰，颜色对比更加突出。红色调使眼睛更加放松，从而让眼睛更长时间地聚焦于某物。英国女子...
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不要以为这些是防弹背心，但如果你寻求最小优势的运动员，它们可能会挽救你们的生命。运动员需要热身以放松肌肉，他或她的核心温度也会升高，这将导致他们因温度过高而处于危...
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球棒创新并不是什么新鲜事，但它们似乎总处于风口浪尖。枫木球棒最近在美国职棒大联盟引发了不小的争议，它们细细的球柄很容易让球员脱手，对观众造成伤害。美津浓垒球棒迄今...
标签：球棒,垒球
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