随着健身理念的普及，人人健身成为一种潮流，网络上的健身教程也像雨后春笋，参差不齐，夹着这很多误导人的错误信息。...
标签：健身,健身常识,健身技巧
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游泳池里的水一般都加有各种消毒剂，有的游泳池水质并不好、甚至含有超量的细菌，所以游泳后不注意皮肤保养，很可能会感染上皮肤病，或者肤质变差等不好的结果。...
标签：细菌感染,游泳健身,皮肤护理
摔一跤对老年人来说，有可能关系生死。世界卫生组织报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒，其中一半是60岁以上老人。在我国，跌倒已成为65岁以上老人伤害死亡的“头号杀手”。...
标签：骨折,跌倒,腿部运动
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。除此之外，名医在线小编提示，健身也有很多辅助技巧，运用得当，健身效果事半功倍！...
标签：健身,运动健身,健身技巧
营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养，殊不知，这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要注意以下5大健美营养原则： 1.补充足够的热量...
标签：肌肉,营养,补充,健美,蛋白质
除了经常做运动保持体型和身体健康，女孩子们也似乎很偏爱一些更富有营养的健康“补品”。其实含有大量维他命和其他有益物质的“补品”能够很容易被身体吸收，在很大程度上几...
标签：维他命,食物,皮肤,作用,物质
A：这些美食，助你健美 对于希望减肥和健美的消费者而言，食用什么样的食品，是一门大学问。下面向你推荐12种有助于减肥和健美的食品，消费者不妨一试。 香蕉：富含碳酸钾……...
标签：热量,脂肪,含有,蛋白质,可以
七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德·施瓦辛格，是广大健美爱好者崇拜的偶像。即使在今天，他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道。健美的目的，是如何通过训...
标签：肌肉,增加,训练,蛋白质,健美
每到赛季来临时，健美运动(运动食品)员通常会执行严格的赛前训练和减脂膳食方案及营养品方案。可以说，赛前16周左右的训练期，少盐无油(油食品)的饮食、艰苦卓绝的训练，无疑都...
标签：赛前,食品,运动,水果,饮料
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