骨质疏松与运动量是有一定关系，但这种关系不是直线关系，不是运动量越大，就越不容易骨质疏松，只是相对的。那么相对来说，因为运动有一部分是在户外运动的，所以运动量大的人相对户外接触阳光的时间会多一些，那么合成有活性维生素D的含量就会越大，那么骨骼肯定更加强健。而运动量较小的人群，他们相对接触阳光的时间就会少一些，那维生素D 合成的剂量就会少，进而容易造成骨密度下降和骨质疏松的一些情况。

降钙素治疗骨质疏松的原理：1、它可以抑制破骨细胞的骨吸收。2、它还可以减少破骨细胞的数量。所以当破骨细胞的骨吸收减少了，数量下降之后，骨骼的破骨状态就会下降，这相对骨量形成的作用就会更加明显，所以这时患者的骨密度就会得到改善。降钙素目前分为鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素，而我们最常用的是鲑鱼降钙素。我们平常用的鲑鱼降钙素有两种剂型，包括注射剂、鼻喷剂。

原发性和继发性骨质疏松都是可以用药物治疗的。1、原发性的药物治疗包括钙片、维生素D的补充，在这基础之上，可予以适当的抑制破骨细胞，然后促进成骨细胞活性的联合治疗。2、继发性的药物治疗指在原发疾病控制之后，如果还合并骨质疏松，而骨量慢慢恢复正常时，这时候就不需要再继续用药物治疗了。药物治疗过程中的要注意阿伦磷酸盐之类的药物，因为它也会抑制破骨细胞的骨吸收，在使用后可能会引起一过性的发热，一般二十四小时左右就会完全消失。

骨质疏松患者经常晒太阳可使我们的骨骼更加的强壮。骨质疏松需要补充一些钙片和维生素D，而有活性的维生素D通常来源于阳光照射皮肤后的转换过程，这个有活性来源的维生素D占整个生素D的90%，所以我们平常要适当的增加户外活动，增加皮肤接触太阳的时间，可使我们的骨骼更加的强壮。另外剩下百分之十的维生素D来源于动物性食品，如肉类、禽类、蛋类，而植物性的食物是不含维生素D的。

治疗骨质疏松的药物有：1、钙片。中国成年人大概每天的钙摄入量是1000毫克，而平常膳食中大概可以摄入400毫克的钙，所以需要补充600毫克左右的钙。2、维生素D。它主要来源于皮肤自身的合成，所以多晒太阳、增加户外活动可增加维生素D，这个来源的维生素D占所有维生素D来源的90%，另外还包括动物性饮食摄入。3、还有一些降钙素、阿伦磷酸盐的这种抑制破骨细胞骨吸收的药物，这些药物在前两者的基础之上可以联用。4、现在还有长效制剂，可以一年打一针。