骨折后喝骨头汤是不能够帮助恢复的。经过我们测定，骨头汤里面钙的含量比较低，如果喝骨头汤的目的是想补钙，那最好不要喝，因为骨头汤里脂肪的含量很高，而人体是需要摄入优质脂肪，如果觉得自己脂肪的摄入量不够，那骨头汤正符合需要，但如果想补钙，可以把骨头汤里的骨头嚼碎了咽下去，因为这个骨头里面的钙，通过胃液肠道的代谢，是可以部分吸收到我们体内的。平时建议大家吃钙片，因为钙片里的碳酸钙、柠檬酸钙、枸橼酸钙这些钙分子更小，更容易被吸收，所以大家如果要补钙，可以每天吃一到两个钙片，要求元素钙的含量在一千毫克以上就够了。

手腕骨折后手僵硬的处理措施如下：建议大家手腕骨折后，不要让手僵硬，因为手腕骨折，我们的腕部是制动的，上了石膏或夹板后，我们的手指是可以动的，所以这时侯要让自己的手指动起来。刚开始动的时候有可能手腕有牵涉的疼痛，但是动了一周两周之后，再动手指手腕就不痛了，或者是疼痛好转了。活动手指是让腕部骨折处的血液得到改善，让它的愈合能够加快，最重要的是它的肿胀可以消退得明显，肿胀消退之后，局部的动脉血液也更容易进入，静脉的血液更容易回流，这样骨折创伤的炎症反应就会大大减弱，对减轻疼痛、减轻肿胀都是非常有帮助的。

手腕部骨折夹板一般等骨折愈合后就可以拆。夹板的好处因人而已，但是夹板从当前来说有个缺点，过去中医是每天都要调整夹板的松紧程度，三天要观察一次，中医会看患者的充盈程度、肤色等，如果正常，那么就不做特殊地处理，如果不正常，有可能就要对绑带进行处理，这就让中医的保守治疗效果比西医更好。手术的优点就是可以尽快地让患者恢复到正常的生活节奏当中去，中医夹板的这种治疗模式，有可能对老年人更合适。

缓解手腕骨折后疼痛的方法如下：骨折后患者持续疼痛是不正常的，可以用一些办法来阻止疼痛的加重，或者是停止疼痛的发生。西医一般会用一些解热镇痛类的药，一天只要吃两粒就可以缓解疼痛，如果胃肠道有些不舒服，可以换药，除了这些非甾体类解热镇痛药，我们还有中枢镇痛药，它们有类似吗啡的作用，让中枢神经对疼痛不敏感，所以就不痛了。如果想缓解疼痛，可找到临床医生，让他们开处方药来镇痛，如芬必得之类药物。

手腕骨折术后能帮助恢复的食物如下：1、骨折之后的病人运动量会减少，如果吃得跟原来一样多，就容易胖，首先要控制吃的量。2、我们主张吃优质蛋白和优质脂肪，加适量的碳水化合物，这样对肌肉量的维持有好处，防止碳水化合物进食过多而引起血糖增高，或者引起肥胖。所以，骨折之后，建议患者少吃碳水化合物，适量摄入就可以了，我们通过其他的肢体锻炼，也可以保持一定的肌肉量，骨折愈合之后，马上恢复到正常的生活中，就不会有很明显的并发症，或者是有很明显地身体改变。