于1998年本科毕业于济宁医学院精神卫生系,2005年硕士毕业于北京中医药大学。从事精神科临床工作13年余。2005~2010年,连续辅导华北煤炭医学院应用心理系本科生毕业论文。多次参加国内国际学术会议,参与院内外多项科研工作,发表论文多篇,发表科普文章80余篇。
临床尤其擅长:(1)婚姻、家庭及青少年心理问题、创伤后应激障碍(失眠、抑郁、焦虑、多动、恐惧、厌食、贪食、性功能障碍、慢性疼痛、记忆减退)(2)神经变性病:震颤、痴呆;(3)脑外伤和脑中风康复。采取中西医结合疗法、家庭认知行为疗法、针灸及康复等,对治疗心理疾病、失眠和震颤麻痹有自己的独到之处。
去挂号 有号擅长:临床心理科各种疾病的诊治,擅长心理咨询、心理治疗尤其家庭治疗、认知行为治疗。
去挂号 有号儿童期精神障碍、进食障碍,抑郁症、焦虑症,个别心理治疗,家庭治疗、心理危机干预。
去挂号 有号熟练掌握精神科常见疾病的诊治技术,能够正确处理精神科疑难杂症,尤其对睡眠障碍、神经症、抑郁症、精神分裂症具有较丰富的临床经验,并对儿童、家庭、婚姻等问题的心理咨询和心理治疗有一定的临床积累。 抑郁症和痴呆的生物学研究。
去挂号 有号宣泄不良情绪的方法: 第一、坚信新冠病毒会治好的。更何况我们现在的治愈的比例还是非常的高的。所以咱们有一个确定的结论前,就让自己来慢慢的等待。如果真的确定了那么就信任医院。信任医护人员把自己交给医生积极的配合治疗人的心态越积极,然后求生的愿望越强烈,就越能激发人的生存潜能。然后会让人迸发出强大的生命力。第二、如果出现绝望、无助、愤怒、极端情绪,如果避免不了的话,还有一个方法就是可以拨打北京市的心理危机干预热线的电话。通过这种方式拿来倾诉、舒缓一下自己的心理压力。 第三、还可以通过运动宣泄不良情绪。
首先要接纳自己的这些情绪,无论是焦虑,恐惧还是其他情绪,告诉自己这些情绪都有正常的合理的成分。但如果这些情绪持续较久的话就会影响人的免疫力抵抗能力。所以应该进行调整。首先改变态度,把自己能够控制的事情控制好,比如:自己的行为是控制不了的。所以,现在把自己能够控制的事情做好就可以了。听从医护人员的安排过一种稳定、平和、有序的生活,这样即便是真的疑似变为确诊的话,这样的生活态度,生活方式对疾病的恢复也是非常有利的。
虽然疫情发生了是个非常糟糕的事情,但是它也有一点点好的一面,它会改变我们每个人的生活方式,生活习惯,尤其是卫生习惯,所以现在能够让自己保持这种好的生活方式和行为习惯的话,让自己更加注意清洁卫生也是件好事。但是不能过度,因为一旦过度了,做一些明知没有必要,但又控制不了的事情的话,这时应该警惕强迫倾向。我们觉得这种过度的行为是一种补偿,就是通过过度的消毒、清洗,以此来平衡患病前清洁卫生做的不够。这里面暗含着一种隐蔽的对自己的自责。所以,如果能够意识到这一点,这种行为也可能会减少。
实际上这种行为也是可以理解的。毕竟生病了是自己的亲人,肯定会特别关注这疫情信息。但是不要太过关注,而影响自己的生活和工作。可以是定时的关注一些信息,比如:早中晚设定一个时间来关注这些信息,另外如果关注信息尽量关注比较权威、可靠的渠道发出来的信息。比如:中国健康部门或者中央媒体或者是专业人员发出的信息等都可以。另外还要注意和患者及所在的医院保持联系,然后患者既然住院了,就把他们交给医生、护士就可以了完全的信任医生,这样才能得到你最需要、最关注的信息,也会让你安心。
实际上这种传染病的发生,只要不是故意的,基本上都是被动的。无奈的后知后觉的不得已的,所以家属也不用太内疚、太自责。大家基本都会理解这个情形,所以不要对自己太苛责了。和别人的联系这个方面,如果不是说特别有必要的联系也不用太勉强自己,可以给大家一个接受的时间,也可以给自己一个缓冲的时间。但是不建议为此封闭自己。