宋崇升
宋崇升

心理咨询科 | 副主任医师

北京回龙观医院 去挂号
擅长
睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍的药物治疗及心理辅导。
医生介绍

于1998年本科毕业于济宁医学院精神卫生系,2005年硕士毕业于北京中医药大学。从事精神科临床工作13年余。2005~2010年,连续辅导华北煤炭医学院应用心理系本科生毕业论文。多次参加国内国际学术会议,参与院内外多项科研工作,发表论文多篇,发表科普文章80余篇。

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医生视频
  • 疑似人群担心新冠致命,感到绝望愤怒甚至拒绝治疗该怎么办

    宣泄不良情绪的方法: 第一、坚信新冠病毒会治好的。更何况我们现在的治愈的比例还是非常的高的。所以咱们有一个确定的结论前,就让自己来慢慢的等待。如果真的确定了那么就信任医院。信任医护人员把自己交给医生积极的配合治疗人的心态越积极,然后求生的愿望越强烈,就越能激发人的生存潜能。然后会让人迸发出强大的生命力。第二、如果出现绝望、无助、愤怒、极端情绪,如果避免不了的话,还有一个方法就是可以拨打北京市的心理危机干预热线的电话。通过这种方式拿来倾诉、舒缓一下自己的心理压力。 第三、还可以通过运动宣泄不良情绪。

  • 隔离期间 如何调节自己的情绪

    首先要接纳自己的这些情绪,无论是焦虑,恐惧还是其他情绪,告诉自己这些情绪都有正常的合理的成分。但如果这些情绪持续较久的话就会影响人的免疫力抵抗能力。所以应该进行调整。首先改变态度,把自己能够控制的事情控制好,比如:自己的行为是控制不了的。所以,现在把自己能够控制的事情做好就可以了。听从医护人员的安排过一种稳定、平和、有序的生活,这样即便是真的疑似变为确诊的话,这样的生活态度,生活方式对疾病的恢复也是非常有利的。

  • 病人家属已经过了隔离期,控制不住的过度消毒怎么办

    虽然疫情发生了是个非常糟糕的事情,但是它也有一点点好的一面,它会改变我们每个人的生活方式,生活习惯,尤其是卫生习惯,所以现在能够让自己保持这种好的生活方式和行为习惯的话,让自己更加注意清洁卫生也是件好事。但是不能过度,因为一旦过度了,做一些明知没有必要,但又控制不了的事情的话,这时应该警惕强迫倾向。我们觉得这种过度的行为是一种补偿,就是通过过度的消毒、清洗,以此来平衡患病前清洁卫生做的不够。这里面暗含着一种隐蔽的对自己的自责。所以,如果能够意识到这一点,这种行为也可能会减少。

  • 病人家属控制不住去刷疫情消息,该怎么办

    实际上这种行为也是可以理解的。毕竟生病了是自己的亲人,肯定会特别关注这疫情信息。但是不要太过关注,而影响自己的生活和工作。可以是定时的关注一些信息,比如:早中晚设定一个时间来关注这些信息,另外如果关注信息尽量关注比较权威、可靠的渠道发出来的信息。比如:中国健康部门或者中央媒体或者是专业人员发出的信息等都可以。另外还要注意和患者及所在的医院保持联系,然后患者既然住院了,就把他们交给医生、护士就可以了完全的信任医生,这样才能得到你最需要、最关注的信息,也会让你安心。

  • 患者家属担心被歧视,不好意思和别人联系该怎么办

    实际上这种传染病的发生,只要不是故意的,基本上都是被动的。无奈的后知后觉的不得已的,所以家属也不用太内疚、太自责。大家基本都会理解这个情形,所以不要对自己太苛责了。和别人的联系这个方面,如果不是说特别有必要的联系也不用太勉强自己,可以给大家一个接受的时间,也可以给自己一个缓冲的时间。但是不建议为此封闭自己。