肾虚的护理措施有以下几方面： 1、要从饮食上进行护理，要合适的饮食、合理的营养、不过分的偏食，不吃辛辣、刺激、生冷的食物。 2、还要注意睡眠，因为睡眠充足就是对肾经最好的保护。 3、要合理的体育锻炼，适当运动，比如晨跑、散步、跳广场舞等，这些都是很好的运动手段。 4、要注意调畅自己的情智，它对肾虚也很重要。

肾虚的检查项目有尿常规、B超、血清肌酐的测定。 在肾虚的检查项目中，尿常规就可能会反应很多情况，同时我们再做一个B超检查，它可以检查肾脏的大小、肾脏血流型号，还可以进行抽血，做一个血清肌酐的测定，这些都有助于早期发现肾脏情况及肾脏的早期疾病。 如果确诊是肾虚，患者需要及时治疗，并且在治疗中应注意避免吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

肾虚的自测方法有以下几方面： 1、对于小孩的自测，那么就要看孩子的整体生长发育情况对不对。 2、对于一个年轻少女的自测，就要看她的月经发育情况、月经量是否够、月经是否规律，还有每次来月经时有没其他的伴随症状，如果月经量少、不规律，甚至月经潮非常的晚，那么这些可能都有肾虚的因素。 3、对于老年人的自测，如果他冬天非常的怕冷，夜尿又很频，那我们认为这也有肾虚的一方面因素。 4、对于有些女同志，比如容易潮热盗汗，在某些情况来说，我们也认为这有肾阴不足的情况。

肾虚可能引发的疾病，一定是要和它所发生的年龄阶段来区分。 1、如果小孩在母体孕育过程中有一些不足的时候，那势必会影响小孩的神经发育，可能会出现出芽缓、行动缓、语言表达能力差。 2、如果是女同志的月经问题，尤其是在青春期的时候，这些也是和肾虚有关的。 3、对于中老年人来说，可能会引发骨质疏松、怕冷、结核的复燃，同时，高血压、糖尿病，尤其是糖尿病对肾功能的损害，最终也会表现为典型的肾虚症状。

肾虚的并发症是从其他脏器的相互关系中体现的，比如精水相生。 如果一个人是老慢支，那么这些病最终也会影响到肾脏；还有些病人是肝肾同病的，中医上说以亏同源，这种病人在调理的时候，也要注意肝肾的关系。 还有引火归元，比如有些人休息睡眠不好，那就要用引火归元的办法，最终达到水火共济，以此来消除临床上的症状；有一些病人的脾胃不太好，然后导致肾脏情况，那就要把脾胃调理好。