医生可根据中医的望闻问切来判断，是否存在气血不足。 1、望：气血不足的人望之没有神采，总是一副疲倦的样子，面色苍白或较黯淡、 皮肤干燥、头发枯黄、掉发多，出现白发、头发分叉等，口唇、舌质、牙龈、指甲的颜色较淡， 牙龈可有萎缩，指甲也易裂断； 2、闻：气血不足的人说话气力不足或中气不足，可能听上去不耐烦，懒得搭理； 3、问：患者自己表述自觉症状，可能有时有头晕眼花、疲乏、心悸、入睡困难、多梦、 食欲减退、怕冷、手足不温，女性还可能月经过多、过少或闭经； 4、切诊，脉细无力。

中医养生的优势如下： 第一、预防疾病的优势，中医具有丰富的理论基础，中医强调治未病，即中医首先看重的是通过养，来预防疾病，比如先判断个体体质，通过调整中医药方或饮食、居住习惯来改善体质，也能防止一些疾病的发生； 第二、中医养生方法包括中药、针灸、推拿等，都可解决很多常见病、多发病； 第三、中医养生的成本相对较低。

亚健康常见误区如下： 第一，为了缓解不安和失眠长期服药，服用大剂量镇定剂，容易出现全身乏力，头脑不清醒，可能出现药物中毒； 第二，养生习惯用力过猛，如晒太阳时间过长，易伤害皮肤； 第三，喝水排毒不注意量，将对肾脏造成负担； 第四，认为裸睡更为健康，可能增加感染几率。

亚健康的调理包括生活上的调理和治疗上的调治。 生活上的调理包括： （1）均衡饮食，避免过饥过饱； （2）注意规律生活，作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠； （3）适当运动，坚持运动，如打球、散步、爬山等； （4）注意心神放松，培养爱好，放松心情，释放压力； （5）多与同龄人交往。 治疗上的调治主要是通过中医治疗，通过“望闻问切”四诊做出辨证论治，包括通过服用中药调理，采用传统的中医疗法如： （1）针灸穴位可疏通经络、扶正驱邪，对亚健康的疲劳、失眠、头痛、便秘等有一定疗效； （2）可采用艾灸，用艾条点燃后熏灼穴位，可疏通经络、调和气血、防病保健，适用的亚健康症状主要是体虚易感、精神萎靡、消化不良等； （3）拔罐有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用，它也适用于亚健康症状里的疲劳、肩背痛、腰腿痛等； （4）还可在专业人士的操作下进行刮痧，可宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃，可用于治疗夏秋季的一些疾病，如中暑、外感风寒、肠胃道疾病等。

艾叶的功效与作用有： 1、散寒止痛、温经止血、安胎、祛湿止痒； 2、祛湿止痒，可以用于防治一些皮肤病； 3、艾叶非常善于调经，是妇科治疗的要药，可以用来治疗下焦虚寒、月经不调、痛经、崩漏下血、妊娠出血以及胎动不安等多方面疾病； 4、可用于室内消毒，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等多种细菌都有杀灭或者抑制的作用。