颈椎病的保养最重要的就是日常的姿势，包括功能锻炼，这个是最重要的，包括平时姿势的注意，比如尽量减少埋头的时间伏案工作的时间，另外增加一些颈部的运动锻炼，比如游泳、打羽毛球、颈椎的各种健身的操、比如说米字操。颈部的一些旋转运，比如对颈椎有些不稳的患者可以适当考虑做一些静力型的肌肉力量的训练，就是抗阻力的一些训练。当然这些建议在有专业知识的人员指导下进行，因为颈椎这一块如果锻炼不当反而会引起一些更多的问题。专家提示：颈椎病患者平时应该怎样保养：一是功能锻炼。静力型肌肉力量训练，抗阻力训练，在专业知识人员带领下；二是减少埋头、伏案工作时间；三是颈部运动锻炼。游泳，打羽毛球；四是健身操、米字操。

颈椎病的手术适应症主要是包括几个方面 ：第一就是神经根型的颈椎病，神经根受到压迫通过手术直接解除压迫，另外就是脊髓型的颈椎病，它引起行走不稳，这些可以通过手术来解除压迫，然后把压迫的椎间盘进行切除，还有就是椎动脉型的有一部分也可以因为椎动脉受到压迫引起大脑供血不足，可以通过解除椎关节这个地方对椎动脉的刺激，达到让椎动脉恢复血供。专家提示：颈椎病手术治疗适应证有哪些？一是神经根型的颈椎病；二是脊髓型的颈椎病；三是椎动脉型有部分椎动脉，受到压迫引起大脑供血不足可以手术。

对于颈椎病做牵引现在推荐主要是局限在神经根型的颈椎病，它牵引对这个是有效的，而且绝大部分神经根型的颈椎病都可以通过牵引来缓解，它的原理主要就是让椎间盘承受的负荷降低椎间孔扩大，神经根的压迫就会减轻，所以能够起到治疗作用。专家提示：颈椎病可以用牵引治疗吗？局限在神经根型的颈椎病牵引最有效的，椎间盘承受负荷降低，神经根压迫减轻。

颈椎病的治疗一般来说两个大的方向，首先绝大部分病例都比较适合的，一些保守治疗的方法比如神经根型的颈椎病，包括轻度的脊髓型的颈椎病，椎动脉型的这些都可以通过一些保守的办法来解决，保守的办法包括哪些：首先就是姿势习惯的一些调整，比如尽量减少伏案工作，比如看手机这一类的时间，减少椎间盘的负荷，另外可以时当增加一些颈部的锻炼，包括静力性的锻炼。还有动力性的锻炼让颈部肌肉力量增强，增强协调能力，增加颈椎的一些稳定，包括关节囊这些力量增强，它都可以在一定程度上改善甚至是恢复颈椎的正常的功能。然后可以配合做一些理疗针灸热疗，这些对颈椎病的治疗它都有一定的帮助，还有就是牵引，特别对神经根型的颈椎病大部分通过牵引这些都能得到一定程度的改善。另外一个治疗方案就是手术，比如引起了严重的脊髓的压迫，还有就是顽固性的神经根的压迫引起根性的严重疼痛，严重影响日常生活那就可以考虑通过手术来解决。

颈椎病形成的原因它主要机理是，颈椎椎间盘发生一些退变老化，它里面含水量的丢失弹性降低引起的，这种一般来说都是在十多二十岁左右，颈椎间盘的含水量就会逐渐的下降，特别是平时的姿势习惯不正确，比如长时间的埋头这一类的颈椎的椎间盘承受更大力量负荷，它就会加速椎间盘的退变，椎间盘退变之后就会引起连带的骨性结构的一些退变，韧带结构的退变表现出一些骨性的增生黄韧带的肥厚，椎间盘的突出然后压迫了脊髓神经血管甚至是前方的食道，引起的这些综合性的表现，这就形成了颈椎病的表现。 专家提示：颈椎病是怎样形成的：颈椎椎间盘退变老化，含水量丢失，弹性降低引起。平时姿势、习惯不正确，长时间埋头导致颈椎椎间盘承受更大力量负荷，加速椎间盘退变。引起骨性结构、韧带结构退变，表现骨性增生，黄韧带肥厚。