敏感性肌肤极易反复发作，春季是皮肤敏感发作的高峰期，应当注意饮食习惯。敏感性肌肤的人群饮食要尽量的清淡，要忌食辛辣发物，忌食烧烤及煎炸类的食物，要忌饮酒，避免吃鱼虾等容易引起过敏的食物，还要少吃甜食、油腻的食物，少喝咖啡等刺激性饮品，平时要多饮水，多吃蔬菜，食用富含维生素和粗纤维的食物，要避免食用光敏性的食物如灰菜、芹菜 、菠菜、小白菜等。另外，了解自己的食物过敏史也是很重要的，在饮食方面有些食物会加重肌肤的这种敏感状态如蛋白、果仁、奶类等食物就容易出现过敏，食用后如果出现皮疹和瘙痒就不能再吃。敏感性肌肤的修复是一个长时间的过程，要尽可能的避免各种触发因素，除了饮食方面的因素还要避免日晒、情绪波动、密闭的热环境，避免滥用化妆品，要定期的复诊在医生的指导下自己配合治疗保持耐心才能使皮肤维持在一个良好的状态。

敏感性肌肤选择补水保湿的产品时要避免选择含有酒精、香料和防腐剂的产品，慎用速效美白、祛斑、祛痘的功能性产品。敏感性肌肤角质层的变薄，皮肤屏障功能下降，经表皮的失水率增加，角质层的含水量降低，在内外因素的刺激下皮肤容易出现潮红、紧绷、刺痛、烧灼和瘙痒感，皮肤的干燥脱屑尤为明显，故而在敏感性肌肤的修复过程中，补水保湿贯穿于整个治疗中，修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤重要措施。合理护肤要选用临床上验证过的安全有效的医学护肤品是非常关键的，建议使用舒敏、保湿和补水产品，药妆化妆品中大多有舒敏保湿系列的产品，可以选择相对偏油性的产品，这样保湿锁水的效果就会更好，而且建议患者保湿乳、保湿霜要随身携带，每天可以多次的使用，充分的保湿补水会减轻皮肤干痒痛的症状，加快皮肤敏感状态修复。

敏感性肌肤是一种高度不耐受的皮肤状态，误区主要有两点。敏感性肌肤不是一种疾病，是皮肤的一种亚健康状态，所以好多人在出现皮肤的敏感状态后觉得这是不需要去正规医院就诊治疗的，而是选择了去美容院进行保养。在就诊后也不按照医嘱正确用药，当敏感状况改善以后便不再去复诊，而是长期应用急性期的药物，更有甚者只是根据建议或经验自己购买含有激素类的药品来使用，好了就停用，停用了会再加重，如此反复容易导致激素依赖性皮炎。治疗的误区二是敏感性肌肤在脸上涂抹普通的护肤品后觉得脸部刺痛，有些人只用清水去洗脸，不再使用化妆品，这样皮肤的保湿就会严重不足，而敏感性肌肤状态时皮肤屏障功能是受损的，经表皮的失水率是增高的，角质层的含水量是明显降低的，这样就更容易加重皮肤的敏感状态。因此要找专业的皮肤科医生诊治，给出适合的治疗和修复方案。

敏感性肌肤是皮肤的一种亚健康状况，Guinot教授将敏感性的皮肤分为四型：第I型是指在情感事件饮酒或调味品或突然温度变化之后皮肤出现潮红、灼热和紧绷感。Ⅱ型是在暴露于某些环境因素如冷风之后出现反应的。Ⅲ型是在接触某些物质像化妆品、肥皂之后出现皮肤反应的。Ⅳ型仅限于皮肤的不适反应的发生和月经周期。根据生理学参数将敏感性肌肤分为三类：I型是第一皮肤第一屏障功能组屏障功能受损。第Ⅱ型是炎症组，皮肤屏障功能正常但皮肤有炎症改变。第Ⅲ型是假健康组，皮肤屏障功能正常，没有炎症反应。三种类型皮肤中的角质层的神经因子都有升高，在Ⅱ型和Ⅲ型中对电刺激的敏感性增高，提示敏感性皮肤的高敏性是与皮肤的神经纤维有关的。根据刺激来源不同的分析：第一种是环境型，主要是对环境因素出现不耐受。第Ⅱ型是化妆品型，对化妆品刺激引起的反应，非常敏感型包括化妆品、环境因素，甚至是内源性的一些因素都可以出现严重的反应。

敏感性肌肤是可以通过光子嫩肤治疗的。光子嫩肤也称强脉冲光，可通过对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能的修复，光调作用不同于传统的通过光热而诱发组织热损伤的修复的治疗方法，它是通过非热的作用，使用特定脉冲方式和脉宽低能量窄谱光源的方法来调节细胞的活性，通过强脉冲光的治疗后皮肤真皮的乳头层和网状层、浅层的树突状细胞可以表达的热休克蛋白和前胶原蛋白I型均会有所增加，可以抑制皮肤的炎症反应，另外通过光电热作用可以改善血液循环进而使真皮炎性细胞浸润减少，促进炎症消退，可以促使真皮细胞中的胶原增加，以上的机制可以有效的改善皮肤敏感性肌肤灼热、红斑、毛细血管扩张的症状，缓解皮肤的敏感状态，提高皮肤的耐受性，从而可以恢复皮肤的屏障功能，故而可以治疗敏感性肌肤，治疗时要选择低能量，临床上治疗了很多的案例都是非常有效的。光电治疗促进了皮肤屏障功能的修复，能够减少敏感肌肤问题的复发。