杨丽君，女，精神科，副主任医师，就职于吉林省脑科医院。
擅长精神科临床、精神康复。
去挂号 有号擅长各类精神障碍的诊治，包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍和精神分裂症等。研究方向为临床精神药理学和精神疾病早期诊断。
去挂号 有号擅长:儿童、青少年早期精神疾病的诊治、心理咨询以及各种精神疾病的诊治。 自我发展的方向是：儿童青少年相关的精神障碍、心理咨询及治疗。
去挂号 有号擅长：情绪障碍、性格障碍、精神疾病的治疗与心理康复，对心理咨询、婚姻咨询、心理治疗、亲子教育、危机干预有较深造诣。
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缓解抑郁情绪的方式：1、坚持锻炼。可以做跳绳、游泳、慢跑等有氧运动，它可以充分调动人体潜能，活化身体细胞。2、外出交际，多接触朋友，参加社会活动或旅游。3、阅读心理方面的书籍。4、自我调整，生活规律，对学习工作和生活方式进行适当调整，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物。
抗抑郁药是不会成瘾的，因为它不具有成瘾潜质。患者在长期服用抗抑郁药后，如果突然的停药，可能会出现撤药反应，容易被大家误认为是成瘾后的戒断反应，其实两者机制不同。避免撤药反应最好的方法是治疗疗程结束后，在医生的指导下缓慢停药。
家属开导抑郁症患者的方式：1、当病人倾吐内心的心事时，家属要耐心倾听，让病人体会到自己是被别人接纳的，家属应表现出最大程度的接受和体谅，而不是批评指责。2、家属在病人面前应该注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激，避免对病人进行过多的理论说教。
抑郁症的心理治疗是指与来访者建立良好关系的基础上，由经过专业训练的治疗师，运用心理治疗的有关理论和技术，对来访者进行代助的过程，其目的是激发和调动来访者，改善他动机和潜能，以消除或缓解来访者的心理问题与障碍，促进其人格的成熟和发展。
抑郁症患者饮食注意事项：1、要以高蛋白、高纤维、高热量饮食为主。2、忌过量食辛辣、烟熏类等有刺激性的食物，不易消化的食物也要避免。3、多吃含钙、含镁食物。4、多食富含色氨酸的食物。5、避免摄入富含饱和脂肪的食物。6、避免饮酒、咖啡、茶、可乐等使人兴奋的饮料。
