杨丽君,女,精神科,副主任医师,就职于吉林省脑科医院。
擅长精神科临床、精神康复。
去挂号 有号擅长各类精神障碍的诊治,包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍和精神分裂症等。研究方向为临床精神药理学和精神疾病早期诊断。
去挂号 有号擅长:儿童、青少年早期精神疾病的诊治、心理咨询以及各种精神疾病的诊治。 自我发展的方向是:儿童青少年相关的精神障碍、心理咨询及治疗。
去挂号 有号擅长:情绪障碍、性格障碍、精神疾病的治疗与心理康复,对心理咨询、婚姻咨询、心理治疗、亲子教育、危机干预有较深造诣。
去挂号 有号引起抑郁情绪的原因:1、躯体疾病的相关因素。如中风、心脏病发作、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱、晚期疾病。2、遗传因素。抑郁症往往在家族中集体出现,如果父母中有一人患抑郁症,那么孩子患该病的机会增加10%到13%,在完全相同的孪生子中,这个数值还要大一些。
缓解抑郁情绪的方式:1、坚持锻炼。可以做跳绳、游泳、慢跑等有氧运动,它可以充分调动人体潜能,活化身体细胞。2、外出交际,多接触朋友,参加社会活动或旅游。3、阅读心理方面的书籍。4、自我调整,生活规律,对学习工作和生活方式进行适当调整,保证充足的睡眠,忌食辛辣刺激性食物。