张达明,女,副主任医师。
擅长精神科临床、精神康复。
去挂号 有号擅长各类精神障碍的诊治,包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍和精神分裂症等。研究方向为临床精神药理学和精神疾病早期诊断。
去挂号 有号擅长:儿童、青少年早期精神疾病的诊治、心理咨询以及各种精神疾病的诊治。 自我发展的方向是:儿童青少年相关的精神障碍、心理咨询及治疗。
去挂号 有号擅长:情绪障碍、性格障碍、精神疾病的治疗与心理康复,对心理咨询、婚姻咨询、心理治疗、亲子教育、危机干预有较深造诣。
去挂号 有号孕产妇心理健康状况是我国非常关注的一方面,现在产后抑郁非常高发,有很多产后抑郁患者,她们在孕期时就已经出现了一些心理上的问题,所以心理健康保健放在孕期,可以提升孕产妇的心理健康状况,还可以很好的预防产后抑郁,正念分娩课程就是观注孕妇的心理健康课程。
正念和养育有着怎样的关系:首先我们要了解一下大多数父母可能存在的一些状态,现在经常有一个词汇出现的频率比较高质量的陪伴,那么这样的高质量的陪伴一定是要有一个全身、全然的、在当下的注意力非常集中的陪伴,这样才可以达到有效陪伴。有很多父母可能在带孩子的时候会表现出来,孩子在这面玩,他那面翻手机或者是做一些其它的活动,这样的方式都不是高质量的陪伴。那我们正念是可以很好的去锻炼我们对注意力的提高,那这样的提高会有利于父母的幸福感,包括他的注意力的提升,有了这样的前提条件,在我们和我们的孩子互动的时候,就有更多的陪伴,就可以更专注,然后能够更了解孩子目前所要表达的是什么,和你和孩子之间自然而然流露出来的情感和交流的方式。
正念瑜伽的作用是什么:正念瑜伽,更多的说是正念分娩瑜伽。瑜伽这个词是结合、和谐的意思,它可以让我们身体与心灵相互结合或者是保持一致,帮助我们创造更生动的身体感知体验。在孕期,尤其孕妇的生殖素大量分泌会软化她的韧带和关节,这样可以为胎儿从子宫娩出做非常好的准备,而在我们的正念分娩养育课程里边的,正念瑜伽练习也就是分娩瑜伽练习,可以帮助我们的孕妇找到各种这种不适感的边界,学习倾听自己身体想要告诉自己的信息,同时学会尊重这种不适感的边界,照顾好自己,而不是强行地愉悦它们。