其实吃糖和糖尿病并没有直接的关系。我们的身体都有一套血糖控制系统，食物进入到我们体内之后就会迅速被分解，胰岛素也会相应的分泌出来，而胰岛素一旦分泌失调就会导致血糖得不到控制，立刻失衡，进而引起了糖尿病。虽然吃糖和糖尿病没有直接的关系，但是长期吃糖会加重糖尿病病情，在生活中还是要对糖类的食物进行严格的控制，不然那很容易加重病情，而且长期吃糖对身体也是有害的，严重的还会使人变得痴呆。糖类也是有很多分类的，我们经常吃的糖果、白糖等单糖和双塘是会引起糖尿病的，因为这些食用糖在我们体内不容易消耗掉，会直接导致肥胖，这样很有可能转变成糖尿病，尤其是在老年人的身上体现的比较明显。吃糖很容易引起肥胖，因为我们身体每天需要的糖量都是有限制的，摄入的过多没有及时消耗掉就容易变成脂肪从而引起了肥胖。吃糖太多也会导致肥胖，间接的增加了患上糖尿病的可能性。

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知动脉硬化、血管斑块形成是从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少、抽烟熬夜、情绪紧张、焦虑不安，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。那么，为什么我们的血管会一天天的堵塞？血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。

近年来，长效降压药物的临床应用日渐增多。此类药物的有多种优势，例如降压作用持久、每天一次用药、降压平稳、较少引起显著的血压波动。这类药物另一个特点是起效缓慢，一般服药1-2周左右才能充分发挥降压疗效，这样可以避免血压的短时间内迅速降低。对于血压严重升高、高龄、或已经发生严重心脑血管疾病的患者，血压在短时间内迅速降低可能对患者产生不利影响，而长效降压药物可以逐渐缓慢地发挥降压作用，避免前述不良影响。有些患者开始服药一两天后，测量血压无明显下降，误以为该药效果不好，这种认识是错误的。除非严重高血压（≥180/110mmHg），一般不需要紧急降压，在两三周内逐渐把血压控制好即可。因此，初用降压药物不能心急，更不要因为两三天血压没有下降就频繁更换药物。

所谓低血压，一般指血压低于90/60 mmHg。但对于高血压患者、特别是已经发生心脑肾并发症的患者而言，血压尚未低至这一水平即可出现血压过低相关的临床症状。高血压有害，血压过低同样会对身体产生不利影响。对于没有心脑血管疾病者（特别是青少年），低血压一般不需要药物治疗，重在预防。首先要加强锻炼、增强体质。每天坚持体育锻炼是防治低血压的有效措施。对于老年人，可以选择些强度不大的运动，比如散步、骑自行车、游泳、太极拳、广场舞等；其次要合理饮食、加强营养。在生活中合理搭配膳食，不偏食，以保证摄入全面充足的营养物质。夏季是低血压的高发季节，血压偏低的人要注意多饮水、补充血容量，适当多吃一些含盐量高的食物，防止血压过度下降。低血压者应避免长时间在闷热的环境中站立。老年人要特别重视体位性低血压的预防。高血压患者一定在医生的指导下服用降压药，不要随意更换降压药的种类和剂量；平时要注意变更体位时的速度，比如起床或由坐位起立时不要过急过快。餐后低血压者，可尝试餐前适量饮水、餐时不要饮酒、餐后适当休息、少食多餐等措施。如果症状长期得不到缓解，就要及时去医院诊治。

打呼噜是人们日常生活中司空见惯的现象。尽管很多科普文章告诉大家，打呼噜是一种病，但仍有相当多的人没有真正认识到打呼噜的危害，甚至认为这是睡得香的表现。现代医学研究已证实，严重的打呼噜会对健康造成极大损害。（1）易诱发或加重高血压、糖尿病。严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂停或气流减少，这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。此外，还会造成胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病的发生。（2）增加心梗、脑梗风险。打呼噜造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧含量减少，最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，红细胞数量的增加，就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。此外，频繁缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管，而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。（3）造成睡眠不足、精力不济。（4）增加恶性肿瘤死亡率。打呼噜引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤，并加快肿瘤的生长速度，增加死亡率。（5）引起全身器官缺氧。