骨质疏松，一般是要做骨密度的检查你的骨密度。有的人在测手腕的骨密度，有的在测足跟的，有的在用B超，有的在用双能X线，但是临床上标准的检查是用双能X线，查髋部跟腰椎的骨密度。因为这样才能跟正常人群去对比，T值小于2.5，或者是小于负的3.0了，说明你有骨质疏松。

简单来说骨质疏松就是一个老年病，就像高血压、糖尿病一样、像这种病，一般上年纪的病人才会得的。骨质疏松也是一样类似的，因为咱们中国现在老龄化越来越快，咱们已经进入老龄化的社会。一般从医学上如果大于60岁人口，占总人口的10%以上，那就可以看作是一个老龄社会。但是咱们中国已经进入老龄社会了，60岁以上的人口越来越多，咱们面临这种老年性疾病，也会越来越多。像高血压、糖尿病、心脏病这些年轻人少见，骨质疏松也一样。

国外的统计这些高龄的老年人髋部骨折，他死亡率能达到20%一年内的死亡率，咱们中国没有那么高，我们三院统计的结果，我们这么多年有很多病例了，我们统计的结果差不多死亡率在5%左右4%到5%，我们中国死亡率低就是因为这些老年人，跟我们家人在一起，我们家人的照顾，所以这些老年人高龄的病人做完手术以后，家人跟他的交流是很重要的，要鼓励这些老年人有恢复的信心，鼓励他多活动多吃东西增加体力，尽量恢复术前的活动量家人是很重要的。

如果他行走很不稳了，要推着轮椅或者扶着助行器去行走、活动，那一定要有陪伴的人防止他摔倒，还有一个方面有很多老年人是在家里摔倒的，所以作为家人一定要注意你家庭环境的安全，过道不要摆放过多的杂物椅子不要绊着老年人，防滑垫还有扶手。老年人起夜的时候夜灯，还有夜里照明的问题还有床旁灯，一定要方便老年人让老年人生活更方便，不要让他在家里摔倒。

你的血钙比较正常，不用额外补充钙剂你注意食补就可以，建议去补充低剂量的维生素D，如果你50岁左右查出来已经存在骨质疏松，那你要去医院去做标准化的治疗，我个人认为喝骨头汤没什么用，有很多骨折的病人喝骨头汤这些没什么用，你喝了很多油脂，因为骨头你熬骨头汤，你想把骨头里面的钙煮出来，你可能要加醋这些，但是这个量就很少。