损伤控制是对创伤救治的一个理念，他主要就是讲怎么救命，对保命时怎么做。第一、我们损坏控制的手术要求在一个小时以内完成就是说止血和阻断污染。第二、我们就送到ICU做生命支持、治疗主要就是治疗一个是低体温、一个是酸中毒、一个是凝血功能障碍，把这三个都处理好了。二十四到四十八小时以后，假如生命得到生命功能得到保障再来处理其他的损伤。这个时候我们再来做一些确定性的手术，比如说肢体还有骨折或者脾脏或者肠管需要修复，这个时候我们再来做相应的手术。

我们从病人到医院以后，第一个、我们处理创伤的时候多发伤的时候我们用药就要注意哪些是容易引起血栓的。第二个、我们要判断哪些是高危人群，比如：五六十岁 七八十岁的病人再加上他已经发生过脑梗、心梗的病人。这种病人来了以后应早期的就要对他做预防性的，用一些预防他的黏稠度增高的药。还可以做物理性的治疗。第三、鼓励家属陪伴，给他做按摩减少他发生深静脉血栓的概率。

第一、我们的着装一定是要穿运动鞋弹性比较好的，要防滑的不要跌伤、摔伤；尽量不要去在跑步机上运动。第二、我们也不主张去山，中老年我们建议快步走在平地 小区 或者是步道快步走走出一身的微汗就行了。第三、我们能够做一个护膝来保护膝关节是最好。

第一、长期在那个跑步机上跑步；第二、长期性的登山、下山，尤其是下山对于那个膝关节的损伤是非常大的。第三、就是我们走路穿的鞋没有弹性；还有有些人走路脚跟的着地。第四、 肥胖的人 然后我们要减一点体重减少膝关节的负重的重量也可以减少它的损伤。第五、我们就要主动的做一个膝关节功能的锻炼，还有我们走路、运动的时候，我们要做护膝保护。

第一个、局部的理疗，理疗可以做热敷、红光、TDP、另外可以做局部的膝关节的我们双掌来慢慢地拍，促进他局部的血液循环。第二个、蹲马步这样促进他局部的血液循环增加它局部的血供，然后造成膝关节里深处增加来营养它膝关节的关节面让它再生。这样起到一个保护作用。我们蹲马步时可以增强韧带的功能，让它加强了来阻挡来抵消运动时对膝关节面的冲击作用，减少它的再次的损伤。