盆底康复训练有哪些内容？ （1）产后尽早的能够自己在家里做的就是关于缩肛的训练，俗称叫凯格尔训练； （2）产后42天，到医院来做盆底康复，叫生物电刺激治疗的训练，可以针对个人的松弛或者是紧张的程度制定个体化的训练模式； （3）产后康复操，也可以对盆底肌肉达到一个很好的训练效果，如果出现来月经或者是盆腔炎症不适症状的时候，建议暂停盆底的康复训练。

对孕产妇而言尿失禁主要是因为盆底功能受损引起的小便憋不住，再负压增加，比如说走路走快一点，打个喷嚏或者是稍微憋一会儿就可能小便憋不住。 从孕期开始就要做较好的盆底康复的训练，整个妊娠以后机体水平的变化引起我们盆底的肌肉很松弛；整个孕期巨大的子宫对盆底的压迫，对盆底肌肉的损伤；分娩的过程当中盆底的裂伤和极度的扩张，都是对盆底肌肉的巨大的损伤，所以容易出现尿失禁。

什么是无痛分娩？ （1）无痛分娩可以有效的减轻产妇在分娩过程中的疼痛，它包括有很多措施，物理性的阵痛，导乐仪，导乐球，陪伴分娩可以分担产妇的注意力，都可以降低分娩的疼痛； （2）药物性分娩，药物性镇痛目前做的比较多的就是椎管内麻醉，是相当好的分娩镇痛方式，它的麻醉禁忌症就是平常剖宫产手术的禁忌，只要能够打麻醉就可以做镇痛。

产妇如何预防产后出血？ （1）一般定义生产以后出血超过500毫升，剖宫产超过1000毫升都定义为产后出血，严重的产后出血可能会引起多器官功能的损害； （2）在孕期的时候，医生会给孕妇评估高危因素，有没有合并的内科疾病、子宫肌瘤，有没有凝血功能异常等； （3）对孕妇自己而言，保持体重纠正孕期的贫血，控制胎儿的体重，尽量减少巨大儿的发生。

产后出血的影响是什么？ （1）产后出血是产科最常见的比较严重的产后并发症，一般定义为生产以后出血超过500毫升，剖宫产超过一千毫升都定义为产后出血； （2）严重的产后出血可能会引起多器官功能的损害：贫血、心肝肾脑很多器官功能的损害、dic弥散性血管内凝血出现凝血功能障碍、甚至是危及产妇的生命； （3）在分娩过程中对于有高危因素的孕产妇，要做一些预防性的措施，比如给缩宫素和加强子宫收缩的强有力的缩宫剂，在严重的情况下甚至要切除子宫保住孕产妇的生命。