子宫和卵巢的保养需要足够的维生素C和E，可以通过食物来摄取，平时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，和含纤维素高的食物，如苹果、香

要做卵巢保养是因为卵巢控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官，维持着这些器官的青春和活力。 卵巢是女性比较重要的生殖器官，能够分泌孕激素和雌激素，可以维持生殖、皮肤、神经免疫等器官的活力

取卵后保养卵巢通常需要适当的卧床休息，并且要吃一些营养类的食物，要保持私处部位的清洁卫生。 1、卧床休息：取卵后保养卵巢，通常需要适当的卧床休息，要避免身体过度劳累，建议适当卧床休息3~5天。 2、吃

由于个体差异，保养卵巢的效果因人而异，需要在平时通过合理的饮食、适当的按摩以及锻炼的方式调整。1、合理饮食：卵巢属于女性实质性器官，也就是性腺，同时可以产生和排出卵细胞，也可以分泌性激素，用于促进女