睡了硬床早上起来腰痛可能是由于自身的体质、乳酸堆积、无法填充腰椎空间等原因造成的。 1、自身的体质：如果自身的体质属于偏瘦的体质，在睡硬板床的时候，就会压迫骨骼肌肉，长时间下来就会则患者的身体出现不适

肚子胀硬、隆起来比较常见的原因有以下几种：胀气，比如进食了产气比较多的食物、肠道菌群失调以及肠蠕动过慢都会导致肚子胀气，

肾虚补不起来可以通过日常调理、药物、中医理疗等方式进行改善。 1、日常调理：在平时生活中一定要保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，以免导致自身的抵抗能力大大下降。也要避免吸烟酗酒，以免影响到肾脏的正常代

需要判断是单纯肌肉的因素导致直不起腰，还是脊柱序列的问题，或矢状位、冠状位的平衡的问题。还有腰柱、脊柱生理曲度的改变，正