胳膊长斑需要考虑是由于色素细胞分泌黑色素增多、聚集于局部的真皮之下导致的。您平时需要保持身体清洁卫生，保持饮食清淡，出门做好防晒措施。建议：您平时多食用富含维生素的水果蔬菜，及时到医院进行就诊，可遵医嘱外涂卤米松软膏。手臂上长白斑考虑体内缺乏维生素的可能性比较大，但也不能排除白癜风、白色糠疹或银屑病型白斑等疾病。

3.遗传体质：这也是一个重要因素，有些人极其一生脸庞都没有任何斑点，但有些人二十岁有雀斑，三十岁长肝斑，脸上几乎没有正常的地方，这除了後天环境外，先天体质也很重要。斑的形成原因比较多，但一般来说，有以下几个原因1.皮肤的老化　使角质层异常堆积，黑色素不易分解代谢。2.长期曝露於太热环境　长期曝露於太热环境，会使黑色素细胞活跃。出现老人斑多考虑是由于长时间日光照射，此外老人斑还可能是常染色体显性遗传引起的。平时要避免阳光照射，饮食方面要多吃维生素c含量丰富的食物。出现老人斑可以通过激光、液氮冷冻、手术切除或刮术来治疗。女人比较容易长的是黄褐斑，主要分布于双侧颧部、颞部，原因大致有以下几个：1.日晒，紫外线可以刺激黑素细胞增生，从而引起色斑；2.内分泌失调，雌激素分泌旺盛容易出现黄褐斑，长期服用避孕药的女性也容易出现色斑；4.长期使用含汞或者含铅的劣质化妆品。

长斑的原因有以下几种:第一种，由于黑色素沉积，平时少吃一些色素食物，多喝一些水，进行体育锻炼，排汗排毒。第二种，由于日光照射或者是电子产品的辐射，建议平时在出门时要做好防晒工作，还可以遮打防晒伞，避免日光直接接触皮肤。第三种，还有一种可能是由于遗传，平时不要用手经常抓脸，也不要过度的洗脸。雀斑是一种极常见的面部色素性皮肤病，这个病与先天因素有关，这种情况一定要到正规医院接受诊断与治疗。黄褐斑的发生与内分泌的活动有关，治疗黄褐斑，必须要从检查病因入手，而且平时应尽量避免长时间日晒，做好防晒措施。一般最常见的斑有两种：一种是黄褐斑，另一种是雀斑。建议多注意防晒，考虑到美观影响，可以使用激光祛斑治疗，平时多吃富含维生素C的食物，多喝水。长雀斑多是遗传因素所致，平时在日光照射下，会有大量的黑素色沉淀形成，从而有雀斑出现。

脸上长斑可以在医生指导下口服维生素C等药物来治疗，维生素C类的药物，能用来抗氧化，起到去除斑块效果，也可以到大型的医美机构做激光祛斑。脸上面长的斑块主要是黑色素沉积或者是平时没有做好保养的因素所引起，平时在外出的时候需要做好防晒的工作，避免紫外线直接照射。