淡化晒斑的方法有：1、女性朋友最爱用一些粉、bb霜进行遮挡，但是它只能是让我们看不清楚。2、选择适合的祛斑产品，包括药妆和药物，这些经过正规的使用，是可以让晒斑慢慢淡化的。3、可以进行一些激光美容的治疗，可以使晒斑慢慢淡化。4、有晒斑的时候，如果在急性期，一定要进行口服和系统用药治疗。5、多吃含维生素C和维生素E的食物。