肩袖顾名思义就像我们肩膀周围的袖子一样，但是它不是一个布做的，而是一个肌腱结构。它由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四根肌腱包裹在肩关节的周围，形成一个袖套样的结构。它主要是让我们的肩关节旋转，所以又把它叫做旋转袖，肩关节的旋转作用更多的是把我们的肱骨头固定在肩胛盂上面，让三角肌能够带动肩关节往上抬。

你好，左肩酸痛建议选择专业的中医按摩师进行对症的手法治疗，平时注意保暖，不要过于劳累，注意休息一段时间，一段时间之后不见好转的情况下建议及时到医院进行就诊，根据医生的建议选择用药治疗，在此期间不要擅自用药，注意饮食营养均衡。第二个锻炼的动作就是冲天炮。患者取立位或坐位均可，双手握拳，先从头顶上方逐渐伸直双臂，使双手向头顶上方伸直，直到最大限度。如果出现了左肩膀经常疼痛，这个考虑是出现了肩周炎，或者是由于出现了受凉局部肌肉拉伤的原因导致的，可以拍片检查一下，如果出现了肩周炎，可以使用局部针灸按摩理疗，或者是使用局部封闭进行治疗，这个还是比较容易出现反复发作的，平时一定注意，可以使用局部热敷的。

肩袖损伤手术的后遗症主要是包括局部出血损伤，在手术后要进行肩关节的制动，大约三周左右的时间肩袖周围由于炎症与血液吸收过程很容易会造成软组织出现粘连，如果长期间的不运动，很容易会导致肩关节周围出现肌肉萎缩的发生。

肩袖修复手术是一种微创手术方法，手术后基本上没有疼痛，关节活动可以在早期进行。因此，可允许在术后第二天进行主动或被动关节活动，而不是完全静止不动。根据手术中肩袖修复情况，如撕裂大小和肩袖质地，随后康复可能有所不同。通常，肩部外展支架应该在术后佩戴，支架佩戴时间与肩袖撕裂有关，通常是4-6周，4-6周后，可以取下肩关节支架，释放肩关节进行关节运动锻炼。术后恢复主要取决于个体化和特异性恢复，个性化和特异性由肩袖损伤决定。一般病人可以在大约两个月内，自由使用肩关节。