养生让我的身体更健康，不出现其他的一些疾病，因为我们现在不管年轻人也好，年老的人也好还是小朋友也好，我们是病不起的，不单纯是经济方面的问题，关键我们的家庭结构太小了，承受不起这样子的打击，我一个中年人上面有四个甚至有八个老人需要我供养，我这一生了病怎么办，下面还有俩孩子得养着怎么办。所以每一个健康人千万不要觉得自己身体健康，就不注意保护自己的身体，不注意这个养生，养生并不难，它是在你从早晨起床到晚上睡觉，这一天24小时之内都有养生的内容，你也许中午吃完饭走两步这就可以是养生，不要觉得养生离我们很远，好像养生就是终南山修道，不是那个样子的。

肩周炎又称漏肩风、冻结肩、五十肩，临床表现为肩关节疼痛，活动受限，肩膀就像冰冻住了似的，常伴有肩关节周围肌肉萎缩，肩关节各方下活动均受限，甚至关节活动受限，逐渐加重或夜间疼痛明显。肩周炎的选穴常结合患者具体情况辨证或循经而定，临床常用的有肩髃、肩髎、肩贞、肩井、缺盆、极泉、阳陵泉、阿是穴等，具体应用时，应随症加减配穴，对有明显肌肉萎缩和肌肉粘连者应配合其他疗法综合治疗，同时，在治疗期间须进行积极的肩关节功能锻炼。近年来，在随从吕景山国医大师学习的过程中，也尝试采用对穴、阳陵泉配太冲穴来治疗肩周炎，确有奇效。

中医养生的原则：1、“预防为主、扶正避邪”。注意调养精气、清静养神，并注意避邪气，避免各种伤损性命的因素；2、“动静互涵、形神合一”。身体适当的运动可以让我们精气气血畅通、形体健壮，必然精神饱满，生理功能正常而精神旺盛，又能促进形体健康；3、“审因施养、三因制宜”要注意顺应四季、昼夜的变化、顺应地理环境，合理改良生存环境；4、“以五脏为本、杂合以养”。五脏健康是形体健康的根本，养生强调保养五脏，五脏之中肾为先天之本，脾胃为后天之本。

具体艾灸的穴位：阿是穴（局部患处）、止痒穴（曲池穴上2寸）、合谷、三阴交、曲池。一般以清热利湿，养血祛风止痒为主。艾灸是可以治疗湿疹的。可以采用局部艾灸大椎，肺俞，血海，曲池，合谷，神阙穴等位置，这些位置上面艾灸，都会有利于孩子湿疹的恢复，而且艾灸的时间要以宝宝适应为度，先慢慢的帮助孩子一点一点的进行艾灸，慢慢的在增加艾灸的时间，这样才会有更好的效果，而且还需要在专业医生的指导下进行才可以。具体选穴，谨遵医嘱，这个可以进行普通针刺，也可以配合做下放血疗法，或者配合做下拔罐刮痧，这个都有利于祛湿，同时有湿疹治疗过程中，不要食用辛辣热气的食物，配合多点吃蔬菜水果。一般湿疹针灸取穴的话，主要是可以选择大椎穴，曲池穴，血海穴还有脾俞，阴陵泉，阳陵泉穴。