控制饮食增加运动有利于减轻体重，体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动，每次运动三十到五十分钟，可以是跑步、骑单车、游泳，运动量要逐步的增加，以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动，比如爬山，长跑等，或者突然的受凉，因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助，要从两方面来看：适当的运动锻炼对促进新陈代谢，恢复关节功能有帮助，但是剧烈的运动，使肌细胞分解释放核酸物质，使血尿酸增高，反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则，首先可以选择有氧运动，在指导痛风患者运动的时候，总是强调运动的目的是健身、减重，而不是要做运动员。

血管运动性鼻炎的临床表现与过敏性鼻炎相似，但多数患者并不是都有鼻塞、鼻溢、喷嚏三个主要症状，常常以其中某一症状为主。故又分为鼻塞型、鼻溢型和喷嚏型。以鼻塞为主的患者，鼻塞多在夜晚加重，并常有随体位变化的交替性鼻塞，白天减轻或消失，与夜晚交感神经张力降低有关。以喷嚏为主的症状，发作多在晨起时，即之清涕流出，多对异味、冷空气敏感，这类患者对气候、环境温度和湿度的变化异常敏感。以鼻瘘为主的患者，症状多在白天，有粘液或水样涕，多与精神因素有关。患者病程多变是本病特征之一，同一患者，短则数日，症状可自行减轻或消失。经一定间歇期后，如遇诱因又可发病，可数周或数月，如病程较长，由于粘膜水肿可致嗅觉减退，也常伴有头胀不适等症状。

血管运动性鼻炎主要表现为鼻子不通气、流清水样鼻涕、经常打喷嚏，如果患者接触到高温环境、刺激性气味，或者冷热空气交替的刺激，可能以上的症状就会明显加重。如果患者的症状反复发作，最好拍鼻部的CT或者做鼻内窥镜，明确鼻腔内部有没有其它的病变，避免耽误患者的病情。患者最好到医院仔细检查，观察患者的鼻腔里面黏膜是否有明显的充血，同时最好积极的对症治疗，可以考虑喷用曲安奈德鼻喷雾剂或者布地奈德鼻喷雾剂。