颈椎间盘突出症的注意事项，就是第一要避免长时间的低头,低头之后,要多抬头仰望天空,来缓解一下这种疲劳,所以可以进行一些抬头的锻炼,例如,打羽毛球,打篮球。这种锻炼对于颈椎间盘突出,是非常有益处。我们看下为什么会引起颈椎间盘突出。颈椎间盘突出通常是因为颈椎间盘受力过于集中,所引起的椎间盘突出。什么情况下会引起这种受力的过度集中?通常情况下是因为长期的低头,因为颈椎生理情况下,是一个前凸的状态,不过你低头的话,就变成一个后凸的状态。后凸的话,他所有的头部的重量,就会集中到颈五六这样一个节段。

颈椎间盘突出症的注意事项包括。颈椎和腰椎间盘突出症，首先饮食方面要注意，尽量不要喝酒，因为酒精有可能会导致周围的神经血管肌肉损伤加重，从而会引起病情加重的。颈椎和腰椎间盘突出的注意事项有很多，总结起来，对于颈椎来说，一般是由于长时间伏案工作和低头过多所导致的，所以要避免这两种不良的生活习惯，建议患者一定要慎重的保护好自己的颈椎，多做做颈椎的保健操。

颈椎间盘突出合并椎管狭窄是颈椎一种比较严重的病症，那么主要会表现为颈部的僵硬疼痛，活动受限以及神经压迫的症状，通常表现为四肢疲感肌力的下降，那么走路的时候会出现平衡失调和踩棉花一样的感觉，以及有束腰状的这种症状，那么如果任其发展的话，最终最严重的后果有可能会造成瘫痪。所以治疗上，如果是比较轻的椎间盘突出椎管狭窄，那么可以采取牵引，针灸，中医推拿以及中药内服等等方法来进行治疗，但是比较严重颈椎间盘突出合并椎管狭窄，要早期的进行手术，控制病情的发展。

颈椎手术的费用，与手术的方式和病情的严重程度相关，如对于单纯颈椎间盘突出症，反复药物治疗无效或不愿意接受外科手术治疗的颈间型神经根型和交感神经型颈椎病，可行射频消融术，经皮激光椎间盘减压术或皮内镜椎间盘减压术等微创手术，无需内固定等其它疗法，费用一般在两到四万元。但对于多节段的椎间盘突出、长节段的椎管狭窄的患者，多需开放性手术处理，多个节段同时做手术内固定，患者的手术费用可达五到十万元甚至更高。