平时要注重子宫和卵巢的保养，最重要一条就是要避免意外妊娠，意外妊娠后进行人工流产术，有可能会损伤子宫内膜、感染，导致子宫内膜炎、子宫腔粘连、输卵管堵塞、继发性不孕，继发性闭经等，同时人工流产术对卵巢功能是有一定影响的，多次人工流产可导致卵巢功能下降。在月经期要注意保暖，不要受凉，冷饮、辛辣、油炸、刺激食物等不健康的食物尽量少吃或者不吃，多锻炼身体，要有良好的作息习惯，不要熬夜。卵巢是产生并排出卵子并分泌甾体激素的性器官。

通常痔疮比较严重的情况下才需要做手术治疗，痔疮日常保养方法就是，避免久坐久站，适量的运动，饮食方面注意清淡饮食，避免熬夜作息规律，要养成良好的排便习惯，每天定时去排便，排便之后就立即起来不要久坐久蹲，平时多吃一些新鲜蔬果，避免便秘。长了痔疮以后在平时需要做好以下的保养，第一就是不要吃辛辣刺激的食物，不要吃辣椒，不要吃生葱生蒜，尽量的少吃牛羊肉，少吃海产品。痔疮是我们生活中最常见的疾病，它的发生与我们的生活习惯有着非常紧密的关系，因此痔疮的预防是非常重要的。第三是不要饮酒，不要吸烟，特别是白酒。痔疮患者在急性发作时需要接受相关药物的治疗，但更重要的是，日常生活中的护理对减少痔疮的发生具有重要意义，尤其适合饮食习惯和排便习惯。其次，还需要改变排便习惯，必须保证大便光滑，不能让大便干燥，过度用力排便，还会加重局部痔疮的充血和水肿。痔疮患者因局部粘膜肿胀，不要吃辛辣刺激的食物。

类风湿关节炎患者在日常生活中一定要注意，首先要注意保暖，外出户外活动时要及时的增添衣物，也要避免受寒，避免各种感染，也要注意避免到人群密集的场所，要预防各种交叉感染。也可以适当的应用一些物理疗法来辅助缓解关节症状，比如热敷、热疗、针灸、艾灸、拔罐和按摩等，这些都有一定疗效。平时可以适当的做一些力所能及的活动和关节功能锻炼，比如散步或者练习瑜伽，体操、柔软操或者气功、太极拳等。

腰椎间盘突出，如何做到腰椎间盘突出的保养，通常首先是要注意保暖，要注意饮食及适当的锻炼，下面我给大家做详细的介绍：第一、注意劳动的姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的劳损，应注意劳动的保护，改变不良的劳动姿势，避免长久的弯腰和过度的负重，以免加速椎间盘的病变。第二、要多卧硬板床，保持轴向的翻身，避免扭曲，避免卧软床以减少椎间盘承受的压力。第三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷食物，加强腰背部的保护，佩戴腰围，并在医生指导下进行功能锻炼，同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进行进一步的检查，注意不要干重体力的劳动和剧烈运动，不要睡弹簧床垫，一定要避免长期的保持一个姿势的工作和学习。