另外，长时间的保持一个姿势，或者是负重拿过重的东西，在疲劳的情况下，也会引起肩膀及肩关节周围出现酸痛症状。左肩膀关节疼痛，临床上考虑主要原因，可能是患有肩周炎，是一种无菌性炎症，由于长期的劳累劳损、着凉等原因造成。疲劳后，局部肩关节周围的疼痛和活动明显受限。肩痛的病因很多，主要有颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等。出现这种情况以后建议首先到医院进行影像学检查及查体，明确诊断以后对症处理，才能取得一个良好的治疗效果。根据你描述的问题来说，肩关节引起疼痛的原因很多，包括颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等，最常见的是肩周炎的表现，好发于50岁左右年龄的人，常继发于受凉、疲劳，劳累以后明显，局部肩关节周围疼痛、活动受限，随着时间进程可以外展、上举、前伸、后伸活动各方向均受限。

肩膀着凉了，疼痛可能是由于肩周炎引起，所以要注意活动锻炼，积极的治疗。肩膀着凉了疼痛以后，要通过以下方法可以解决：第一、经常做适当的运动，可以做轻柔的体操、太极拳、八段锦等。第二、局部要保暖，不要再受凉。第三、肩周炎发生以后，最重要的是及早进行，患侧的主动和被动的肩关节功能锻炼。第四、要忍住疼痛，坚持锻炼，无论是主动的或者是被动的活动，病人都会感到疼痛，而且肩部的功能恢复不会很快，但要坚持下去就可以痊愈。若是怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节的正常功能恢复是不利的。第五、可配合一些药物治疗，比如外用活血止痛的药膏，口服非甾体的消炎止痛药以及，局部的封闭等方法进行治疗。

肩关节部位的疼痛需要就诊于骨科，最常见的病因是肩周炎，是一种发生于肩关节周围软组织的慢性非特异性炎症反应，包括岗上肌腱炎、岗下肌腱炎、肩峰下滑囊炎、喙突炎、肩峰撞击综合症、肱二头肌长头肌腱炎等疾病。疼痛症状严重时也可痛点行封闭针治疗，坚持型肩关节的功能锻炼，防止形成冻结肩。其治疗主要为口服非甾体类抗炎镇痛药物，以及活血通络止痛的中成药物治疗，局部可以辅助使用热敷、蜡疗、红外线、冲击波等物理治疗。

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染所引起的一种常见的皮肤病，临床表现主要是皮肤上出现单侧分布的群集性水疱，同时伴有明显的神经疼痛。带状疱疹是皮肤科非常常见的一种皮肤病，这种病的发病原因是一种叫做水痘带状疱疹病毒侵犯了皮神经，引起相关神经发炎，所以说在这个神经分布的区域就会出现剧烈的疼痛。因此带状疱疹的患者一定要注意充足的休息，在足量、足疗程的抗病毒情况下，要保持乐观的心态，充足的睡眠，营养膳食，才能够早日减轻带状疱疹引发的疼痛。