第一，可以在排小便时，反复收缩阴部肌肉，使尿液中断，坚持2~3秒后再放松，如此反复进行数次，可以锻炼阴道肌肉的弹性。经常做此类运动，可以预防子宫下垂、阴道松弛，还可以提供性生活质量。而且这项运动可以随时随地进行，坐着和躺着都可以练习。生完宝宝之后出现阴道松弛的症状是非常常见的，因为胎儿从阴道娩出的时候，阴道是极度扩张的，如果产后没有及时修复，很容易导致阴道松弛，影响性生活质量，增加阴道炎发生的几率。可以先去医院做盆底的检查，了解盆底松弛的具体情况，通过做盆底的康复还有缩肛运动，可以收缩阴道。阴道内是有全身肌肉的，产后阴道松弛，就是说阴道内肌肉无力，平常能够锻练阴道内全身肌肉，就是说每日入睡前，在床上做提肛运动，就是说收拢肛门口，每日坚持不懈做20-30次。许多女士因为生孕后产后阴道松弛，阴道内损伤，能够做盆底肌作用训炼，能够有非常好的阴道内肌肉收缩实际效果。坚持不懈过段时间会有非常好的实际效果的。

一般情况下空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖正常值在7.8mmol/L以内，糖耐异常主要是指血糖大于正常值，且又低于糖尿病的标准，出现这种症状时，则可通过饮食及运动来进行控制，必要时可口服降糖药来进行治疗。如果这40年一直保持糖耐量异常，而没有向糖尿病进展，就不必特别担心，可以不必用药治疗。糖耐量异常是指糖耐量实验2小时血糖处于7.8-11.1mmol/L之间，未达到糖尿病诊断标准。女性在怀孕之后，由于胎盘产生的激素影响，往往孕妇会出现糖代谢的异常。建议：首先应该限制或拒绝吃含蔗糖的食物，还要供给充足的蛋白质。

第二种肿瘤导致的子宫出血，如宫颈癌、子宫肉瘤等；子宫异常出血可以分为以下几种原因：第一种患有功能性子宫出血，治疗上一般采用刮宫或者是激素类药物治疗；2.器质性病变，比如子宫腺肌病、子宫内膜息肉等；子宫异常出血可能由于功能失调性子宫出血、内分泌失调、流产、宫外、子宫肌瘤以及子宫内膜炎等疾病所致，应入院进行子宫彩超以及性激素六项检查。如果直径大于五厘米，则要遵医嘱进行手术切除治疗，如果直径小于五厘米，则要遵医嘱进行药物治疗，促进其体积减小。

异常子宫出血这种情况大多说明是功能失调性子宫出血的现象，一般与体内的激素水平影响是有关系的，这是月经不调的一种表现，但也不排除有器质性的病变，比如是子宫内膜息肉或者是子宫肌瘤的原因引起的，所以出现了异常子宫出血以后，首先需要通过做B超检查，结合性激素6项，查找原因，针对性的治疗。