热敷能够加快眼部的局部的血液循环，有利于缓解视疲劳。除此之外，要缓解视疲劳，我们还可以给眼睛局部做一些热敷，或者是眼保健操。我们还可以给眼部滴一些缓解视疲劳的药物，比如七叶洋地黄爽苷眼液、玻璃酸钠眼液，对于缓解视疲劳都有一定的效果。

​第一，闭目养神，如果玩手机看电脑时，突然出现眼睛疼痛，流泪，畏光等症状，可以尝试一下闭眼眨眼等动作，切忌目不转睛的盯着屏幕看，而应该放下手机让眼睛缓和一下。第二，多做眼保健操，做眼保健操时按摩眼部穴位，可达到促进血液循环的目的消除眼睛干涩眼睛胀痛，眼睛疲劳等表现。第三，即目远眺，做完眼保健操后可以看看远处的绿色植物以调节视网膜细胞的功能，促进视力的恢复，缓解视疲劳。第四，调节室内光线，在昏暗的环境中看手机，会加重手机对眼睛的伤害，因此玩手机我们要确保在光线充足舒适的环境中进行。第五，调节手机亮度与对比度，手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的刺激，建议把手机屏幕电脑屏幕都调成绿色，环保点的色调，以保护眼睛减少刺激。

正常人或者高血压的人的血压都不是一个固定的数值，受很多因素的影响，包括劳累、情绪、睡眠、饮食以及季节和气候的变化，都可能会引起血压的波动，以及升高。针对与劳累有关系的血压升高，可以通过改变生活方式，要让生活变得作息规律，减少疲劳，要改善睡眠，锻炼身体，减肥和适当的运动，经过这一些调整以后，血压会变得稳定，或者是变得容易控制。而劳累性高血压，没有这个概念，只是说在比较劳累或者疲倦的时候，血压容易高。

眼干眼胀是什么原因：眼压高会表现出眼发胀，而眼发干则是由干燥性角结膜炎引起的。干燥性角膜炎除了原发性泪液分泌不足外，还可见于以下几种情况：1、慢性病，如内分泌疾病、贫血、维生素缺乏症。2、急性病，如急性剥脱性皮炎征、眼部类天疱疮。3、眼睑与结膜的创伤和手术可能损伤大部分基础分泌器和反向分泌器的导管。原发性泪液分泌不足临床上通常称之为氏综合征。分广义和狭义两种类型，所谓广义的氏综合征(简称SJS)，是指除口眼干燥外还合并有其他全身与自家免疫有关的疾病(如类风湿性关节炎)，狭义的SJS即干燥性角膜炎(简称KCS)。干眼症或称干燥性结膜、角膜炎，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。