大部分女性在月经期期间都会有小腹胀痛、腰酸等症状，从中医的角度讲与气滞血瘀有着很大的关系，此时多吃一些活血化瘀功效的食物

疏肝理气、活血化瘀的茶有梅花茶、茉莉花茶、菊花枸杞茶等。 1、梅花茶：梅花属于常见的中药材，具有疏肝理气、活血化瘀的功效，喝梅花茶可用于治疗食欲不振、胸闷心烦、暑热烦渴等多种症状。 2、茉莉花茶：通常可以喝茉莉花茶，可改善肝气郁结所引起的乳房肿胀和疼痛，还可以改善头晕、头痛等不适。 3、菊花枸杞茶：不仅可以疏肝理气、活血化瘀，还可以清热解毒，能缓解嗓子疼、咽干等不适症状。 另外，还可以喝红糖姜茶、玫瑰花茶、洛神花茶、百合花茶等，也有疏肝理气、活血化瘀的作用。

消肿止痛活血化瘀的植物一般有红花、丹参、三七等。 1、红花：属于菊科植物，具有消肿止痛活血化瘀的功效，主要用于跌打损伤。 2、丹参：为唇形科植物，是丹参的根，对于消肿止痛活血化瘀有一定的效果，可用于跌

活血化瘀的中药有很多种，比如常见的有当归、益母草、赤芍、丹皮、丹参、红花、川穹、山楂、生蒲黄、三七、乳香等。