月经量少时间长，有可能和平时的生活习惯有关，比如经常熬夜，作息不规律，过度劳累，经常进食生冷、辛辣的食物等，此外还有可能是妇科疾病引起的，临床上常见的有宫颈炎、子宫肌瘤等。同时，由于子宫内膜结核的内膜症，子宫内膜变得薄等，月经量变得少。平时的饮食可以多补一些血补气。如果患者出现的月经量少，而且月经时间比较长的情况，很有可能是子宫内膜过薄或宫腔粘连引起的。还有可能是卵巢内分泌功能异常，导致雌孕激素水平不足引起的。

多食温性、补气益血的食物，如阿胶、红枣、鸡蛋等；建议：多喝热水或生姜红糖水，注意保暖，促进体内寒气的排出；月经量少与体质较差或食用较为生冷、辛辣等刺激性食物有关。

子宫肌瘤的患者又表现为月经量少的情况，绝大部分很可能是合并有其他疾病所导致的，比如多囊卵巢综合症，就会导致月经量少，月经稀发，所以对于子宫肌瘤的患者，如果是粘膜下子宫肌瘤，一般都会导致月经量增多，肌壁间较大的肌瘤也可能导致月经量增多，浆膜下的肌瘤以及小的肌瘤在临床上是不会影响月经的，所以对于子宫肌瘤的患者，月经量减少，那么要排除内分泌疾病的可能性。在临床上子宫肌瘤的患者绝大部分没有临床症状，只是在妇科体检的时候才被发现，有小的子宫肌瘤，尤其是浆膜下子宫肌瘤，对月经基本不会产生影响，即使是很大的情况下，也不会导致月经量增多。

引起痛经、量少的原因也是有多种的，存在子宫畸形就有可能月经血排除不通畅，刺激子宫导致痛经，月经量比较少的情况。如果在临床上痛经，并且月经量少，最可能的原因有以下几种：第一个，宫颈管狭窄所引起的痛经，月经量减少，由于宫腔操作或者做宫颈的治疗，造成宫颈管的狭窄，月经血流出不顺畅，就表现为痛经或者月经量减少。盆腔炎患者一般在平素就有下腹闷闷痛不适，于经期同房以后，劳累以后症状加剧，子宫内膜异位症导致的痛经呈渐进性加剧，CA 125可以升高妇科检查以及B超可以进一步明确，由于器质性病变所导致的痛经，会引起不孕要及时就诊治疗。