月经量少时间长，有可能和平时的生活习惯有关，比如经常熬夜，作息不规律，过度劳累，经常进食生冷、辛辣的食物等，此外还有可能是妇科疾病引起的，临床上常见的有宫颈炎、子宫肌瘤等。同时，由于子宫内膜结核的内膜症，子宫内膜变得薄等，月经量变得少。平时的饮食可以多补一些血补气。如果患者出现的月经量少，而且月经时间比较长的情况，很有可能是子宫内膜过薄或宫腔粘连引起的。还有可能是卵巢内分泌功能异常，导致雌孕激素水平不足引起的。

多食温性、补气益血的食物，如阿胶、红枣、鸡蛋等；建议：多喝热水或生姜红糖水，注意保暖，促进体内寒气的排出；月经量少与体质较差或食用较为生冷、辛辣等刺激性食物有关。

子宫肌瘤的患者又表现为月经量少的情况，绝大部分很可能是合并有其他疾病所导致的，比如多囊卵巢综合症，就会导致月经量少，月经稀发，所以对于子宫肌瘤的患者，如果是粘膜下子宫肌瘤，一般都会导致月经量增多，肌壁间较大的肌瘤也可能导致月经量增多，浆膜下的肌瘤以及小的肌瘤在临床上是不会影响月经的，所以对于子宫肌瘤的患者，月经量减少，那么要排除内分泌疾病的可能性。在临床上子宫肌瘤的患者绝大部分没有临床症状，只是在妇科体检的时候才被发现，有小的子宫肌瘤，尤其是浆膜下子宫肌瘤，对月经基本不会产生影响，即使是很大的情况下，也不会导致月经量增多。

避孕药是一种激素类药物，可以保护女性避免怀孕，我们知道是药三分毒，服用避孕药以后可能会引起月经失调，比如月经量的减少或者是闭经，这是由于药物抑制了排卵，卵巢分泌雌激素量少，药物内含雌激素量也比较少。所以子宫内膜不能正常生长，内膜薄，所以月经量减少，这是服药以后正常的反应，如果月经量明显减少，甚至出现连续停经两个月者，应该停服避孕药并改用其他的避孕方法。