一岁宝宝怎么补钙最好
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病情描述: 一岁宝宝怎么补钙最好
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 如果一岁宝宝有缺钙情况,一定要及时补钙。奶和奶制品是钙的主要来源和最好来源,含钙量丰富,吸收率也高,发酵的酸奶更有利于钙的吸收,每100克牛奶中含钙104毫克,一天500毫升奶便几乎可满足青春期前孩子钙的需用量。一岁宝宝需要补钙,一般可以在饮食方面进行补充,比如吃点油菜,牛奶,韭菜,鸡蛋,或者吃点虾皮,豆腐等,一般一岁的宝宝消化系统,相对来说发育比较好,这时候可以通过吃一些食物来进行钙的补充,平时也可以给孩子补充一点维生素d,这都能够预防孩子有缺钙的现象,但是避免孩子有消化不好的情况,一定要让孩子保持大便通畅。