减肥瘦肚子的方法
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病情描述: 减肥瘦肚子的方法
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 近年来,随着人们生活水平的改善,肥胖的病人越来越多,特别是腹型肥胖,许多人出现肚子特别大,肚子特别肥。减肥瘦肚子的方法有以下几种:早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水,早晨是机体水分最为缺失的时间,早晨喝一杯水可以帮助清理肠道,排出夜晚代谢的毒素,还能降低血液黏稠度。然后要适当的加强运动锻炼,主要是增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间,消耗身体的热量促进体重的下降就有利于肚子达到减肥的效果。