女人提高免疫力的食物
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病情描述: 女人提高免疫力的食物
精选回答:
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- 何厚夫 主任医师
- 北京中医药大学东方医院 中医科综合
- 如果女性免疫力低下,在饮食方面需要多注意,首先,可以选择吃颜色鲜艳的蔬菜和水果,如西红柿、金桔、菠菜等,含有丰富的抗氧化物,能够让体内的免疫细胞不受侵袭,同时能增强抵抗力,维生素C的含量比较丰富,对于身体也有很大的好处。平时也不要吃一些辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。提高免疫力还可以多吃柠檬、橙子、胡萝卜等,这些食物含有大量的维生素C,不仅可以防止细胞的衰老,修复细胞,还可以提高人体的免疫力,有效的抵抗外来因素的侵袭。