女性提高雌激素的食物
阅读:103
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 女性提高雌激素的食物
精选回答:
-
- 谢培凤 主任医师
- 北京中医药大学东方医院 内分泌科
- 大豆是最常见的雌激素含量较高的食品之大豆中含有天然的的植物雌激素,大豆异黄酮的化学结构与人体的雌激素类似。另外女性要性格开朗,每天保证充足的睡眠,多进食新鲜蔬菜以及水果有利于雌激素的正常分泌。大豆中有天然的植物雌激素,可以使女性快速的吸收,也可以有效的维持体内雌激素的正常,多吃一些豆制品,比如豆腐、豆腐皮、大豆等。