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哪种减肥方法适合你

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病情描述: 哪种减肥方法适合你

精选回答: 还要尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,可以适当的加强运动锻炼,主要是选择一些合适的营养运动锻炼,增加运动锻炼的时间,才有利于达到好的减肥效果。减肥最有效的方法,主要就是合理的控制饮食,同时加强运动锻炼。饮食上一方面要控制好饮食的总量,同时也需要控制好饮食的总热量,不能吃的太多,通常只吃四五分饱就可以,同时也要吃一些热量偏低的食物,也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果。

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