你为什么减肥
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):减肥去痘怎么办啊你是医生吗
精选回答:
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- 何斌 主治医师
- 上海华美医疗美容医院 整形外科
- 意见建议:跑步和游泳是最好的减肥运动,坚持下来,效果是最明显的,饮食上要注意不要吃含热量高的食物,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。睡前不要饮食,会增加肠胃负担,影响睡眠质量。良好的睡眠有助于减肥,但绝不是只要睡眠好就可以减肥,可以随意饮食不运动。