如何预防高弓足
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如何预防高弓足
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预防高弓足的方法是预防肥胖和糖尿病等疾病或者进行趾伸肌锻炼。
高弓足是一种以足纵弓较高为主要表现的常见畸形,它的原因有三大类:一类是神经肌肉性,一类是创伤性,一类是先天性,它常常合并有马蹄内翻,还伴随仰趾。预防高弓足的方法有:
1、预防肥胖和糖尿病等会引起高弓足的疾病。
2、进行趾伸肌锻炼,因为大部分胫前肌无力会导致趾伸肌代替胫前肌,长时间的牵张则会出现仰趾。出现仰趾后,需要进行趾伸肌锻炼,趾伸肌锻炼方法是:身体靠墙,右手扶墙,右脚抬起,左手舒张锻炼各个脚趾,来预防仰趾。
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